NY MOTIVATION !

Förändring är bron till framtiden, din framtid 2011 !

2011-01-05T16:42:00.001+01:00

Patrik Sandberg Företagscoach vägleder dig i sju möjligheter i förändring som hjälper dig att hissa dina segel på nytt 2011 !

Årstider förändras. Företag förändras. Du förändras. Acceptera förändring, njut av din rätt att utforska och utveckla dina livsmöjligheter och ditt företag till nästa nivå. Tillåt dig att vandra in i ditt nästa kapitel av framgång i ditt liv.

Förändring kräver din uppmärksamhet. Förändring vill ha dina båda öron. När jag hör på olika entreprenörer som vi kallar att de har lyckats, så är storyn ofta – det var i de svåra passagerna i mitt företag eller mitt ledarskap som jag drog mig undan och fick en ny ide till min verkliga framgång eller satta nya mål för hela mitt liv.

The power of the pen - En konsult berättade för mig att i en enormt svår tid då han hade lite jobb, då började han tänka, reflektera se över sina viktigaste värderingar, och tog då fram sin penna och skrev en ledarskapsbok som nu sålt i flera länder och som öppnade en ny väg för hans liv och företag. Förändring är bron till framtiden.

Läste nyligen boken; ISTID hotell vid världens ände. Is och mörker och kyla och arbetslöshet vad kan hända där? Är dörrarna stängda? NEJ! I Jukkasjärvi berättas om kraften i en idè. Det är berättelsen om hur idéer kan förändra världen, både mentalt och i högst konkret mening. Det är också en berättelse om hur det geografiskt perifera hör ihop med världens centra. Jukkasjärvi och is hotellets grundare Yngve Bergqvist som fick nobben av kommunen. Gick vidare och tog steg och byggde och byggde och idag omsätter man ca 200 miljoner.

Hela världens ledare flyger in för att vara en del av visionen som nu tagit form. Människor gifter sig där. Många får nya tankar på vad man kan göra OM man lyssnar och vågar förändra sin situation.

Vad kan vi lära av texten och storyn ovan?

1. Stanna upp och lyssna. Ställ in din kompass igen.
2. Årstider förändras. Företag förändras. Du förändras.
3. Acceptera förändring, njut av din rätt att utforska nya jobb och livsmöjligheter. Tillåt dig att vandra in i ditt nästa kapitel av framgång i ditt liv.
4. Ta tid att reflektera dagligen, varje vecka. Skaffa dig en visionsbok som du tecknar ner dina idéer och tankar.
5. Ta tid att lyssna på ditt eget språk vad du talar, du kan höra hur du mår. Lyssna även på tystnaden och andra människor.
6. Fråga om råd till mentorer och rådgivare och vänner. Vad skulle du gjort i min situation? Eller vilka tre råd skulle du ge mig i denna fas jag är i just nu?
7. Ge aldrig, aldrig, aldrig någonsin upp.

Årstider förändras. Företag förändras. Du förändras. Acceptera förändring, njut av din rätt att utforska och utveckla dina livsmöjligheter och ditt företag till nästa nivå. Tillåt dig att vandra in i ditt nästa kapitel av framgång i ditt liv. Förändring är bron till framtiden, din framtid.
Erbjudande! Arbeta smartare - personlig effektivitet

Från tanke till handling. Lär dig metoder för realistisk tidsplanering, att skapa effektiva arbetssätt och strukturera uppgifter och information så att det underlättar ditt arbete. 20/1 Röd avgång!
Klicka på länken nedan:
http://www.foretagscoach.se/tjanster/personligtledarskap/arbetasmartarepersonligeffektivitet

Boka ett möte med oss gällande coaching för era chefer. Provcoaching@foretagscoach.se

Patrik Sandberg 0734-478080
grundare av FÖRETAGSCOACH Sandberg AB

Tio ”KAN” budorden!

2010-08-10T17:16:00.001+02:00

Patrik Sandberg från FÖRETAGSCOACH Sandberg ab delger idag möjligheter vi har samt om inre och yttre motstånd vi möter då vi tar tag i ett projekt eller ett uppdrag vi har, eller den nya vana du vill forma i ditt liv.

Här är tio ”KAN” budord att vinna över tio modlösa meningar som vi möter i vårt liv och som ledare.
1. Den kommer aldrig att lyfta - SVAR: Det är värt att prova!
2. Det går aldrig - SVAR: Vi får det att fungera!
3. Ingen har gjort det förr - SVAR: Vi har möjligheten att göra det först!
4. Vad om vi misslyckas? - SVAR: Vad händer om vi misslyckas att prova?
5. Vi har inga pengar - SVAR: Pengar flödar till stora idéer
6. Vi har ingen tid - SVAR: Vi kan utvärdera våra prioriteringar
7. Vi har inte expertisen - SVAR: Alla ledare är läraktiga
8. Ingen har provat förut - SVAR: Det finns alltid rum för förbättringar
9. Det är så många problem med det - SVAR: Tänk på möjligheterna
10. Det funkar inte - SVAR: Låt oss prova en gång till från en annan vinkel!
Medarbetare frågar ofta två frågor:
1. Vad förväntas av mig?
2. Har jag de material och utrustning som krävs för att göra mitt jobb rätt?

”Ledare måste se till att deras medarbetare har ALL support som krävs för att bli framgångsrika”.

Vi möter både inre och yttre motstånd. Ditt inre motstånd handlar om HUR du leder dig själv. Hur du tänker och om du har rensat i konflikter och oklarheter. Gör du det så kan du ta till dig Albert Einsteins viktiga ord nedan.

Citat: Det krävs ett helt nytt sätt att tänka för att lösa de problem vi skapat med det gamla sättet att tänka. /Albert Einstein

Frågor att bära med sig idag:
Vilket område kan du ta tillbaka som du förlorat enligt ovan 10 KAN budord?
Vad säger du till dig själv idag som ger dig ny kraft att fullborda ditt syfte och fokus idag?
Idag är en ny dag som aldrig kommer tillbaka, du är viktig och unik, stå upp och kliv in på din arena, hjälp din omgivning att lyckas!

Patrik Sandberg FÖRETAGSCOACH Sandberg AB

TID är liv – 9 viktiga områden i ditt liv – SÄTT MÅL!

2010-08-10T17:12:00.001+02:00

FÖRETAGSCOACH Sandbergs ABs VD och grundare Patrik Sandberg ger oss värdefulla råd och tips att tänka på när du du inför sommaren utvärderar och ser över ditt liv och ledarskap. Företag som Ericsson, Åf, Swedbank, Peak Performance, Atlas Copco är några av kunder som anlitat Patrik Sandberg i Chefs och ledarcoaching.

TID ÄR LIV – 9 viktiga områden i ditt liv –SÄTT MÅL!
Tid är liv. Att ha inflytande på sitt personliga liv betyder, att du är tvungen att fråga dig själv vilka mål du har och vilket liv du vill leva. En av orsakerna till att folk känner, att de lever i en stressad värld är, att de inte har klara mål för vad de vill och därför hoppar från den ena uppgiften till den andra. De saker som har störst värde för människor kan indelas i 8 områden:
FAMILJ, KARRIÄR, SJÄLSLIV, EKONOMISK SÄKERHET; GOD HÄLSA; SOCIALT LIV; PERSONLIG UTVECKLING, FRITID.

”Om du inte vet vart du vill gå, kommer du troligtvis till ett helt annat ställe”. ”Alice i underlandet”

Endast 3% av befolkningen har nedskrivna mål. Men av dessa 3% är alla höginkomsttagare och nått fram till över 50% av sina nedskrivna mål. Av de som inte skriver ner sina mål (97 %) når endast 4% sina mål.

Vilken kategori vill du tillhöra? Att ha tydliga nedskrivna mål på dessa 8 områden är mycket kraftfullt. Skriv ned dina långsiktiga personliga mål.
Försök hitta balans mellan dessa 8 områden.

Mål är drömmar med deadline.
FAMILJ, KARRIÄR, SJÄLSLIV,EKONOMISK SÄKERHET; GOD HÄLSA;
ANDLIGT LIV, SOCIALT LIV; PERSONLIG UTVECKLING, FRITID.
A) …vad vill du uppnå för mål i din relation till Gud/andligt liv? Svar:
B) …vad vill du uppnå för mål i din relation till din fru/man? Svar:
C) …vad vill du uppnå för mål i din relation till dina barn? Svar:
D) …vad vill du uppnå för mål i din ekonomi? Svar;
E) …vad vill du uppnå för mål i ditt arbete/karriär? Mål:
F) …vad vill du uppnå för mål i gällande god hälsa? Svar:
G) …vad vill du uppnå för mål i gällande personlig utveckling? Svar:
H) …vad vill du uppnå för mål i gällande fritid? Svar:
I) …vad vill du uppnå för mål i gällande ditt sociala liv? Svar:

Starten på dina mål går idag. Mål och deadline sätter du lämpligast om 3 månader, 6 månader och 12 månader.

Gällande nätverk och kontakter, De viktigaste orden: Tack och Vi. Minst viktiga ord: Jag. Skratt är solen som driver vinter från människans ansikte.
En av världens mäktigaste affärskvinnor utmanar oss med dessa ord:

Världens mäktigaste affärskvinna Indra Nooyi kom som en fattig student till USA idag VD för PepsiCo, säger om hur man lyckas:

A. DEFINIERA DIN EGEN FRAMGÅNG - Framgång är inte prestige, makt utan att vara nöjd med sig själv. Det kan du bara bli om du ägnar din tid åt det du tycker bäst om.

B. SLUTA ALDRIG ATT VARA NYFIKEN - Oavsett ålder är det viktigt att lära nytt och lära om.
Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv.

Boka en kostnadsfri provcoaching inför hösten redan idag!

Förändring är bron till framtiden

2010-08-10T17:08:00.001+02:00

Patrik Sandberg vägleder dig i sju möjligheter i förändring som hjälper dig att hissa dina segel pånytt!
Story ” Det var en svensk chef som längtade efter förändring i sin jobbsituation så han åkte på en två månader lång resa till sitt favorit och drömland i värmen. Där ville han ta tid att tänka och reflektera. I början njöt han för fullt, efter 4 veckor så fick han lite hemlängtan, saknade mat och sina dagliga rutiner. Efter 6 veckor i värmen så mailade han hem och skrev: Oh jag ville ha förändring men nu har det blivit lite för mycket, allt är annorlunda här! Jag ville nog bara ha lite förnyelse, det var inte förändring jag ville ha bara lite förnyelse.
”
Årstider förändras. Företag förändras. Du förändras. Acceptera förändring, njut av din rätt att utforska och utveckla dina livsmöjligheter och ditt företag till nästa nivå. Tillåt dig att vandra in i ditt nästa kapitel av framgång i ditt liv.

Förändring kräver din uppmärksamhet. Förändring vill ha dina båda öron. När jag hör på olika entreprenörer som vi kallar att de har lyckats, så är storyn ofta – det var i de svåra passagerna i mitt företag eller mitt ledarskap som jag drog mig undan och fick en ny ide till min verkliga framgång.

The power of the pen - En konsult berättade för mig att i en enormt svår tid då han hade lite jobb, då började han tänka, reflektera se över sina viktigaste värderingar, och tog då fram sin penna och skrev en ledarskapsbok som nu sålt i flera länder och som öppnade en ny väg för hans liv och företag. Förändring är bron till framtiden.

Läste nyligen boken; ISTID hotell vid världens ände. Is och mörker och kyla och arbetslöshet vad kan hända där? Är dörrarna stängda? NEJ! I Jukkasjärvi berättas om kraften i en idè. Det är berättelsen om hur idéer kan förändra världen, både mentalt och i högst konkret mening. Det är också en berättelse om hur det geografiskt perifera hör ihop med världens centra. Jukkasjärvi och is hotellets grundare Yngve Bergqvist som fick nobben av kommunen. Gick vidare och tog steg och byggde och byggde och idag omsätter man ca 200 miljoner.

Hela världens ledare flyger in för att vara en del av visionen som nu tagit form. Människor gifter sig där. Många får nya tankar på vad man kan göra OM man lyssnar och vågar förändra sin situation.

Vad kan vi lära av texten och storyn ovan?

1. Stanna upp och lyssna. Ställ in din kompass igen.
2. Årstider förändras. Företag förändras. Du förändras.
3. Acceptera förändring, njut av din rätt att utforska nya jobb och livsmöjligheter. Tillåt dig att vandra in i ditt nästa kapitel av framgång i ditt liv.
4. Ta tid att reflektera dagligen, varje vecka. Skaffa dig en visionsbok som du tecknar ner dina idéer och tankar.
5. Ta tid att lyssna på ditt eget språk vad du talar, du kan höra hur du mår. Lyssna även på tystnaden och andra människor.
6. Fråga om råd till mentorer och rådgivare och vänner. Vad skulle du gjort i min situation? Eller vilka tre råd skulle du ge mig i denna fas jag är i just nu?
7. Ge aldrig, aldrig, aldrig någonsin upp.

Årstider förändras. Företag förändras. Du förändras. Acceptera förändring, njut av din rätt att utforska och utveckla dina livsmöjligheter och ditt företag till nästa nivå. Tillåt dig att vandra in i ditt nästa kapitel av framgång i ditt liv. Förändring är bron till framtiden, din framtid.

Patrik Sandberg grundare av FÖRETAGSCOACH Sandberg AB

Tacksamhet genererar mirakel!

2010-08-10T17:02:00.002+02:00

Jag känner en stor tacksamhet för det jag får och det är därför jag får mer.
Lär dig uppskatta dig själv och allt du har.
Det är inte mer som gör dig glad utan det är
attityden att du inte behöver mer för att vara lycklig som genererar i mirakel.
Låt ingen annan hindra dig!

Öppna ögonen och välj att se det du vill se istället för att lida dig igenom synvillorna.
Kan någon annan än dig själv hindra dig ifrån att bli allt du vill bli? Inte en chans!

ITS TIME; Det är mod att låta sig bäras!

2010-08-10T16:57:00.002+02:00

ITS TIME att ladda dina batterier! Under en tennismatch så vilar spelarna mellan vartannat game. Då dricker de och äter banan, masserar sina ben. Tänker kreativt, utvärderar sin match. Plåstrar om sig. Det är vila och paus. Återhämtning. Under matchen kan det vara stark sol och påfrestning för hela kroppen. Fötterna värker. Många av oss känner att vi är i en liknande situation just nu på året. ITS TIME för att ladda batterierna. ITS TIME att möta dig själv! Sommaren är en period där vi kan ladda batterierna.

Vad händer om vi hoppar över pausen och vilan? Vad händer när vi inte laddar vårt mobilbatteri? Vi kan inte bli kontaktade, vi kan inte ringa ut. Vi kan inte använda alla funktioner. Det kan orsaka frustration att inte kunna ringa viktiga samtal. Ta exemplet med en full data hårdisk. Vi alla har arbetat med en dator som är slö och trög. Den är helt enkelt full. Behöver rensas. Under hela vintern har många jobbat hårt och spelat matchen där i vardagen.

ITS TIME att rensa ut saker och röja ut på kontor och slänga gamla papper. Rensa datorn. Rensa i mailen. Rensa i vårt inre. Rensa i våra hem. Rensa ut oförlåtelse i våra relationer och familjer. Tänk vad ett förlåt betyder mycket. Kommer du ihåg de gånger du har rensat ut i förrådet, i mailboxen, slängt gamla papper och sagt förlåt i en relation. Vad händer? Jo, livet och friden kommer tillbaka. Glädjen spirar igen. Känslan av oj vad skönt att det blev gjort, tänk att jag väntat så länge på att ta tag i det där.

ITS TIME! Många gånger ger vi mycket på våra jobb, i pappa/mamma rollen, vänrollen, fritidsrollen osv.
Tillåt dig nu att bara vara i sommar. Du vet väl att du är människa. Human being. Våga vila och läsa. Bubbla och simma. Lyssna och tänka. Böj dig ner till det enkla barnet och ta emot. Eller som prästen som vigde prinsessan Victoria och prins Daniel sa i vigseltalet: Det är mod att låta sig bäras.
Hur laddar man batterier? Hur hämtar man ny kraft? Hur låter man en v8 motor gå ner i varv?

Ja, det tar lite tid. Man brukar prata om två veckor att komma ner i varv. Då hör man fåglarna och ser de vackra färgerna på blommorna igen. Då hör man till och med sitt eget hjärtslag och blir tacksam att man lever. I am a human being! Innan man kan måla om båten måste man slipa bort gammal färg. Så är det med oss människor vi behöver även vi slipa bort lite. Låt det slipas lite även hos dig denna sommar.

Våga stäng av datorn och mobilen. Våga bli buren av livet själv. ITS TIME att ta sommarlov även om allt inte är perfekt. Mycket väntar på dig för hösten. NU ÄR TIDEN FÖR VILA OCH REKREATION. Ta tag i dina vänner och säg till dem vad de betyder för dig. Var ärlig. Varje dag är unik även denna dag. Ja den kommer faktiskt inte tillbaka.

Det bästa ligger framför dig. Efter en gräsbrand där allt ser dött ut, kommer faktiskt en enorm blomstring igen. Växterna börjar spira igenom det brända, som en tussilago igenom asfalt. ”Det är mod att låta sig bäras.”
Patrik Sandberg

Att beskära sitt liv & ledarträd ger många nya öppna dörrar!

2010-03-29T09:36:00.001+02:00

LEDA LEDARE:
Att beskära sitt liv & ledarträd ger många nya öppna dörrar!
FÖRETAGSCOACH Sandbergs ABs VD Patrik Sandberg ger oss ny insikt om att ta bort grenar, så nytt liv och motivation kan strömma till oss som ett brev på posten.

”För ett antal år sedan hade vi ett plommonträd som hade under två år gett oss fin skörd, men nu såg det ut som att insekter och skörden skulle bli dålig. Ja sa till min fru att de som bodde här före oss var nog inga riktiga trädgårdsmästare som de sa! Då såg min fru på mig med klar blick och sa med tydlig stämma; Jo de var trädgårdsmästare, men nu är det DIN uppgift att ta hand om och beskära trädet.

Då jag själv inte kunde så kallade jag in ett proffs, som kapade till min förfäran nästan allt på mitt fina plommonträd. Jag var säker att trädet skulle dö. Men redan första säsongen kom skörden tillbaka med härliga saftiga lila plommon. Beslutet att beskära var taget och trädet fick ny energi av att ta bort hopvuxna och döda grenar.

Ta del av tre möjligheter till ny härlig frukt nedan:

Möjlighet 1: Beskära trädet - Vad är viktigt i en ledarroll?
Ärlighet, ansvarsfullhet och lyhördhet som ger respekt och förtroende.
Den högsta formen av ledarskap är att leda genom andra.
Rensa ditt sinne från kan inte.

Vi behöver hitta enkelhet, tydlighet på våra arbetsplatser.
Ett av USAs mest framgångsrika företag och ledare spenderar hela 80% att bara vaka över sin affärsidé och att coacha personalen från uppgifter de INTE ska göra. De företagen är glada, lönsamma, motiverade.

Möjlighet 2: Beskära trädet – Ingå i ett nätverk gör inte allt själv!
En av livets stora regler är: Ju mer du ger, ju mer får du!

Lär dig genom erfarenhet - Helst andra människors. I ett nätverk får du feedback, delaktighet, relationer som ger motivation, hälsa, inspiration, och mod som öppnar många oväntade dörrar för dig. Bjud på dig själv, hjälp andra så öppnas dörrarna.

De viktigaste orden: Tack och Vi. Minst viktiga ord: Jag.

Skratt är solen som driver vinter från människans ansikte.
Möjlighet 3: Beskära trädet – Ta input av de som gått vägen före dig!

Vad säger världens mäktigaste affärskvinna om att ta nästa steg? Världens mäktigaste affärskvinna Indra Nooyi kom som en fattig student till USA idag VD för PepsiCo, säger om hur man lyckas:

1. DEFINIERA DIN EGEN FRAMGÅNG - Framgång är inte prestige, makt utan att vara nöjd med sig själv. Det kan du bara bli om du ägnar din tid åt det du tycker bäst om.

2. SLUTA ALDRIG ATT VARA NYFIKEN - Oavsett ålder är det viktigt att lära nytt och lära om.

Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv.

Patrik Sandberg VD FÖRETAGSCOACH Sandberg AB

Vad är ett paradigm?

2010-02-04T22:17:00.001+01:00

Ett paradigm är ett sätt att tänka på, ett tanke mönster. Antingen kan ett paradigm vara begränsande eller expanderade.

Ex. Ända fram till 1954 hade ingen sprungit en engelsk mil under 4 minuter. Alla var överens om att detta var omöjligt. Det fanns vetenskapliga fakta som visade att människans rent fysiskt och psykiskt inte klarade av detta.
Alla levde i paradigmet, attityden ”det går inte, det är omöjligt”.
6 maj 1954 så gjorde Roger Bannister det som ingen hade trott kunde hända, han sprang en engelsk mil under 4 minuter. Året därefter gjorde drygt 30 personer samma bragd, 1956 ytterligare drygt 300.
Vad hade hänt, som gjorde att människor helt plötsligt kunde springa under 4 minuter. Vilken gräns hade sprängts? Var det den fysiska gränsen? Nej!!!!
Svaret är att det var den mentala gränsen som sprängdes.
Människor började tänka utifrån paradigmet ”att det går, det är möjligt”.

Jag påstår att alla företagskulturer och människor satt upp omedvetna mentala gränser som begränsar möjligheten till expansion. Så länge dessa begränsningar och attityder inte är urskiljda så kommer de att styra vårt liv och genomsyra företagskulturen och ge upphov till resultat som står i linje med begränsningen.

Nämn ett paradigm-skifte du kan göra som tar dig till nästa nivå?
Vad behöver du göra som första steg? Kan du boka in i din kalender tid?
Ta nästa steg!

Vad avgör hur lycklig du är?

2010-02-03T17:12:00.002+01:00

Vad är det som avgör hur lycklig du är? Många gånger vill vi först se över hur det ser ut omkring oss, men tittar vi i fattiga länder kan vi se mer glädje där än i rika Sverige och Norden. Författaren Sonja Lyubomirsky skriver i boken Lyckans verktyg om hur vetenskap har fått fram tre områden som avgör vår lycka: Det första är omständigheter som utgör bara 10% om hur lyckliga vi är. 50% är vår grundnivå i livet från barnsben. Medvetna handlingar i vårt liv avgör 40% vår lyckonivå.

Det innebär att vi kan påverka hur vi mår, vad vi ska tänka och hur lyckliga vi ska vara. Vi sitter faktiskt vid ratten till våra liv. Jag tror att lycka handlar mycket om att våga, vara modig att ge till andra. Vi avslutar med ett citat från John Mason Good "Lycka är desamma som aktivitet. Lyckan är en porlande bäck, inte en stillasittande göl."

STÄLL FRÅGAN VARFÖR?

2010-02-02T15:18:00.002+01:00

Vi vet ofta vad vi ska göra på jobbet, hemma. Vi vet även hur vi ska göra saker.
Men likväl blir inte det vi tänkt oss gjort. Vi skjuter upp och väntar. Ofta har vi inte viljan eller rätta motivationen att genomföra dessa uppgifter.
Den viktiga frågan vi måste ställa oss före vad och hur är VARFÖR? Ska jag göra detta? När du har svarat på varför, har du ofta drivet, motivationen att genomföra saker, kundsamtal, mm. Börja med Varför! Där bakom ligger mycket av motivation och ork. Kan du inte besvara varför, då mäste du se om det är rätt område du står inför.

Få ut mer av ditt företag 2010

2010-02-01T17:12:00.003+01:00

Förra året gick många företag på sparlåga i den globala krisen. Men nu är det 2010 och läge att se över verksamheten. Här är fyra tips på hur du får ut mer av ditt företag i år.

1. Fokusera på nyckelkunder och nyförsäljning. Vårda nyckelkunderna och se över merförsäljningen med hjälp av analysmodellen N.Ö.R.A.N. Besvara de fem frågorna:
1. Hur ser ert nuläge ut gällande kunder och försäljning?
2. Önskat läge?
3. Vilka resurser har du?
4. Vilka aktiviteter ska du genomföra?
5. När ska ni genomföra dessa aktiviteter?

2. Fokusera på tio nyckelkunder och tio nya kunder under de första tre månaderna.
Se över ditt ledarskap. Dina anställda behöver olika utmaningar och fokuserar olika. Fundera på vad var och en på företaget motiveras av och hur du lockar fram deras potential. Lägg upp ett träningsprogram för säljare med målet att nå 15 procent högre i år.

3. Förenkla ditt företagarliv. Avsätt tio timmar för att skaffa ett bra arkivsystem,
hitta avtal och abonnemang du kan säga upp eller fundera över relationer, kunder och frågor som stjäl mycket tid. Det ger dig överblick och ny energi att jobba framåt.

4. Sätt helhetsmål. Framgång handlar inte bara om vinst i företaget utan även om hälsa och fritid. Sätt upp dina tre viktigaste mål i företaget, familjen, bland vänner och på fritiden för att orka hela vägen. Följ upp och diskutera målen under året med någon du har förtroende för.

Råden kommer från Patrik Sandberg, vd på Företagscoach Sandberg AB
I tidningen Företagaren

First things first 2010!

2010-01-14T19:06:00.002+01:00

"We do what we need to do 2010, so we can do what we want to do"

Nytt år nya utmaningar. Har varit nyligen i Florida två veckor, härligt med ny kultur och nytt tänk, och reflektion. Jag bär med mig detta citat inför det nya året. Om jag fokuserar på det jag måste och har satt mig att göra enligt mina viktigaste värderingar, "first things first"! Då får jag göra det jag vill göra sedan. Min tid bler mer till det jag verkligen gillar att göra. Om jag sår träning av min kropp först får jag sedan skörda hälsa, välmående och ny energi. Om jag sår egen utveckling i mitt ledarskap, kommer jag att kunna skörda visare agerande, nya öppna dörrar. Vad är dina saker du behöver göra först? Vilka surdegar behöver du ta i? Go for it! Jag utmanar dig att varje dag göra dina allra tre viktigaste saker varje dag först! För att under 2010 och framåt få skörda det du VILL göra med din framgång och din tid.
"We do what we need to do 2010, so we can do what we want to do"

Det du kan se kan du få och nå!

2009-12-04T12:14:00.003+01:00

Ja, ibland blir vi så upptagna med nuet, vardagen, leveransen, så vi inte håller visionen framåt levande. Vad händer då? Ja vi förlorar i styrka och energi som ett mobilbatteri. Det är dax att ladda och ladda på det nya bilderna för hur det ska se ut framåt. Det du kan se kan du få och nå! I våra datorer och mobiler behöver vi då och då rensa ut gamla bilder för att få ny plats för de nya vi vill ta eller hur? NU är det dax för dig att göra likadant för liv och ledarskap. Ta en 2-3 timmar och gör upp med gamla bilder/händelser/surdegar NU! Sedan boka in 2-3 timmar i en härlig kreativ miljö där du målar upp nya bilder för liv och ledarskap och börjar röra dig mot dem. Jag ska göra det sjäv just nu. Wow vilken känsla. Det du kan se kan du få och nå!Låt oss vända blicken framåt. Mycket väntar på dig, missa inte det goda.

Gör som alla andra, bli som alla andra!

2009-11-11T14:10:00.002+01:00

I tv programmet "I Zlatans fotspår" som går nu i en serie av sex olika program om unga lovande malmö talanger i fotboll sades följande komentar av Zlatans förre fys tränare: "Om du vill bli som alla andra gör som alla andra"! Han nämnde att ser du att dina hörnor inte blir bra, träna 30 hörnor när dina kompisar har tränat klart.

Vad kan vi lära av detta?
Jo, vill du ta ett steg i att bli en bättre kommunikatör, träna när de andra slappar. Bättre på att lyssna? Träna personligen.

Brian Tracy en av världens bästa i personlig utveckling sa: Du är bara "one skills from to race your salery much". Att lära sig, bli duktig inom ett område, då öppnas nya dörrar för dig. Sätt mål, damma av mål, känn kraften i att fokusera igen!
I vilka fotspår går du? Om du inte vill bli som alla andra, träna och bli framgångsrik i allt du gör, Go for it!

Född till en segrare!

2009-10-27T12:09:00.002+01:00

Kampen var hård vem som skulle hinna först till ägget, du var en av många miljoner spermier men du var först, du är en vinnare! Tittar du på ditt fingeravtryck så finns det bara en som du i hela världen, du är unik, du är en vinnare. Tänk vilken start du har haft i livet som vinnare. Nu är det dax att träna på olika områden i ditt liv, för att kunna utföra, kommunicera, sätta mål, fokusera. Idag är din dag, den kommer aldrig tillbaka, ta hand om denna dag. Ta hand om dina medarbetare, ta hand om dina viktigaste områden i lvet och ledarskapet. Blir något fel, delita och börja om. Idag är din dag, du är faktiskt född till en segrare!

Motivationscirkeln

2009-09-28T12:11:00.003+02:00

Vi befinner oss i olika stadier av vårt liv.Detta har med vår ålder, sociala gemenskap, familjebildning, yrkesliv och karriär.
Stadie 1- Inte beredd: Du funderar inte ens på att byta livsstil.

Stadie 2-Osäker: Du börjar överväga någon form av förändring. Du känner dig påverkad på ett negativt sätt av din livsstil och vet inom dig att någonting behöver göras.

Stadie 3-Beredd: Du förbereder starten men du har ännu inte gjort någonting konkret åt ditt problem. Du har fattat ett mentalt beslut och planen klar framför dig.

Stadie 4-Handling: Du är på väg. Du genomför din plan och känner dig motiverad och handlingskraftig.

Stadie 5-Bibehålla; Nu är du igång. Du lever i din nya livsstil och bibehåller förändringen. Du har hållit på mer än sex månader och kan presentera förändringen som en del av ditt beteende.

Återfall: Nu har du fått ett återfall. En gång är ingen gång, två gånger gör dig medveten och tredje gången är ett mönster. Vägen tillbaka är kortare från återfall än när du startade från början. Dra lärdom av snedstegen och väx med situationen.

Ge inte upp!

Nej jag vill inte vara så!

2009-09-04T17:13:00.002+02:00

Nyligen hörde jag en person berätta vad hon inte ville, ca 4-5 ggr under några minuter delade hon vad hon inte ville göra och vara. Det man är full av kommer ut ur vår mun. Man kan höra om personen ifråga har bestämt hur de inte vill vara, ofta så hör man inget hur de vill vara och hur framtiden ska se ut. Drömmarna, framtidstron lyser med sin frånvarao. Det är viktigt att se över sin historia, sin nutid men oerhört viktig är framtiden. Lyssna på ditt språk, vad talar du mest om? Historia, det som varit, vad du inte vill vara. Nutid, dagliga saker. Framtid, vad som ligger framför, hopp, drömmar, mål, visioner. Våga tala ut vad du vill se, vad du drömmer om. Du kan skapa din framtid med dina ord.

Starten har gått!

2009-08-31T10:53:00.002+02:00

Nu har något hänt! Fokuset och målbilden har klarnat. För ca tre veckor sedan drog jag upp riktlinjerna för min personliga träning. Jag ska träna tre ggr i veckan då mår jag så mycket bättre. Jag blir gladare, klarare i tankarna, får mer energi. Rensar mina tankar. Min kropp mår bättre. Nu är jag igång. I lördags morse genomförde jag på sats ett bodypump pass. Jag hängde inte med i alla rörelser denna första ggr, men jag var på aktiv, för jag hade bestämt mig. Vilken känsla när jag var klar. I Söndags spelade jag tennis med tre andra och en tränare, otroligt givande. I morse hör och häpna tränade jag spinning 06.45. Tränaren tog oss till nya nivåer, satte press på oss. Nu ska vi upp för den här backen! Ja efter 45 minuter så lackade svetten. Vilken känsla att 08.30 vara bastad och klar, med ett smile på läpparna och en bra låt i ipoden, solen skiner och en ny dag har startat. Starten har gått!

Maximizers budord

2009-08-17T21:26:00.002+02:00

Maximizers är människor som ställt in siktet i sitt liv och ledarskap. Att ta varje dag som en gåva att förvalta.

Maximizers budord:
Jag kommer ta ansvar för mitt liv och utgöra en skillnad
Jag kommer leva mitt liv med värdighet
Jag kommer omfamna problem som possitiva möjligheter
Jag kommer fokusera mitt liv på universiella principer
Jag kommer passionerat fullfölja min mission och uppdrag
Jag kommer hålla alla huvudområden och mina värderingar i livsbalans
Jag kommer sätta andra först och betjäna dem
Jag kommer cultivera min karaktär och ande
Jag kommer fortsätta att justera till olika behov
Jag kommer aldrig, aldrig, aldrig ge upp

Slipa yxan 2009

2009-08-12T15:52:00.002+02:00

Om att slipa sin egen yxa och att få ny glädje i sitt liv och arbete!
Var börjar ny motivation? Är du intresserad av att få redskap som kan hjälpa dig? Vill du få bättre självförtoende? Vill du få känna att du kommer imål, med det du påbörjat? Är du villig att ta till dig nya redskap? Vi jobbar hårt.

Men frågan är; hur vass är vår yxa?
Tar vi oss tid at slipa yxan i vårt liv och ledarskap?

Tre områden för att få ny motivation på jobbet kan vara:
1. Se över din roll och arbetsbeskrivning, beskär och fokusera på din dröm igen.
2. Rensa ditt kontor från döda grenar: nystädat ger ny frisk motivation.
3. NU-Regeln: Gör saker nu, vänta inte, känn glädjen av att tillämpa NU-regeln!

Vänskap fördubblar vår glädje!

2009-07-26T15:37:00.002+02:00

Vänskap fördubblar vår glädje och halverar vår sorg. Försök att hitta någon- eller Någon- att dela dina innersta känslor och bekymmer med.

Se framåt!

2009-07-23T20:00:00.002+02:00

Se framåt- Säskilt under helger när människor är upptagna med att återskapa den perfekta bilden av den gamla goda tiden. Eller ännu bättre, gläd dig åt den du är,den plats du är på och vad du gör just nu!

Vad drömmer du om?

2009-07-06T12:42:00.002+02:00

Kanske finns det en liten envis röst långt där inne i dig som säger samma sak- om och om igen: "Du borde ändra på det här"! Det här håller inte längre! Det är dags att du börjar vara sann mot dig själv! Att lyssna till sin inre röst är inte det lättaste. Men all förändring börjar med att man målar upp sina drömmar; en visualiseringsövning som kan vara smärtsam eftersom den åskådliggör glappet mellan drömmen och den nuvarande verkligheten. Ta makten över ditt liv! Se över dina viktigaste värderingar. Måla upp dina drömmar och börja ge tid för reflektion och att nära dina drömmar igen inför hösten. Ja! ställ in din kompass igen!

Lev och ta dagen som den kommer!

2009-06-20T21:44:00.003+02:00

"Har du förstått att ta allt med ro gjort mer än den som erövrat riken och städer. Det största mästerstycket för oss människor är att leva och ta dagen som den kommer" Montaigne

Under ledighet behöver vi luft, nya tankar och utvärdera!
Att inte ta oss på för stort allvar är nog bra. Att våga skratta åt sig själv ibland är bra. Le mitt i stormen. Vet du att i Sverige har vi mest ord för tid och kalendrar i hela europa. Vi liksom har allt bokat! På Island har man inte ens med ordet kalender och tid på samma sätt, där ser man på solen och relaterar mera. Tänk om vi skulle våga vara mer enkla och raka i allt. Våga att ta dig och ditt med ro. Det ordnar sig. Om man kan se möjligheter och vågar. Lev och ta dagen som den kommer!

Att gå vägen!

2009-06-20T21:31:00.002+02:00

"Den som själv har gått vägen vet var groparna finns" Kinesiskt ordspråk

Dagens västsamhälle går fort, mycket fort. Vi vill kopiera av andra som gått en väg, jobbart hårt för något. Att själv gå vägen, möta groparna. Få punktering, tvärstopp. Sedan kunna dela med sig av erfarenheter. Våga gå din väg och vet att det kommer gropar, rakna med det. Räkna också med att lära dig massor. Håll ut att gå din väg rakt fram. Gör inte allt. Gör något du är bra på. Någon sa: Gud gjorde människan enkel och rak, men hon hittar på alla möjliga konster. Gå vägen med din livs stav, och lyft på din blick solen skiner där bakom molnet, ALLTID!

Att få motorstopp med en ny bil!

2009-06-18T10:20:00.002+02:00

Tänk dig att du sitter i en nyköp fin sportig bil på väg till din kund som konsult. Du vill testa din nya bil. Detta hända mig nyligen. Färddatorn visade på 50 km kvar, när jag plötsligt fick bensinslut på E20. Snopet! Jag hade inte lärt känna bilen riktigt. Fick så hjälp av en vänlig kollega som fyllde 5 liters dunken på macken och körde ut som en räddande ängel. När jag satt där och väntade han jag tänka: Livet är så här. Jag behöver tanka på mitt liv, det som är mina viktigaste värderingar.Ge tid till mina nära och kära. Ge tid för det som motiverar mig, träna, läsa, gå promenader,träna min insida dagligen. Man hinner tänka mycket i en bil utan bensin tidigt en morgon. Var proaktiv och fyll din livs tank innan du stannar.

Att ha ett möte före mötet!

2009-06-11T10:57:00.003+02:00

Många gånger har vi skarpa och viktiga möten, utan att ha haft ett möte innan.Ofta behöver vi få målbilden och utmaningen skarpt och färsk framför oss, det får vi genom att först ha ett miniplaneringsmöte med oss själva. Gå igenom vad vill jag ta upp? Vad vill jag ha sagt? skriv ned dessa punkter. Boka nu ett möte före mötet, där du delger dessa två punkter och lyssnar hur argumenten går med en person. HÄR får du förberedelser och magkänsla för vad som kommer på det stora mötet. När du nu har detta med dig, kan du vara förberedd vad du ska säga och HUR du ska lägga fram dina två punkter. Lycka till!

Vilka egenskaper är viktigast att ha som ledare?

2009-06-05T10:25:00.001+02:00

Ärlighet, ansvarsfullhet och lyhördhet som ger respekt och förtroende.

Den högsta formen av ledarskap är att leda genom andra.
Rensa ditt sinne från kan inte.
Vi behöver hitta enkelhet, tydlighet på våra arbetsplatser.
Ett av USAs mest framgångsrika företag och ledare spenderar hela 80% att bara vaka över sin affärsidé och att coacha personalen från uppgifter de INTE ska göra. De företagen är glada, lönsamma, motiverade.

Hur kan ett nätverk ta mig framåt i karriären?

2009-06-05T10:23:00.001+02:00

En av livets stora regler är: Ju mer du ger, ju mer får du!

Lär dig genom erfarenhet - Helst andra människors. I ett nätverk får du feedback, delaktighet, relationer som ger motivation, hälsa, inspiration, och mod som öppnar många oväntade dörrar för dig. Bjud på dig själv, hjälp andra så öppnas dörrarna.

De viktigaste orden: Tack och Vi. Minst viktiga ord: Jag.

Skratt är solen som driver vinter från människans ansikte.

Vad är viktigast att tänka på om man vill avancera på karriärstegen?

2009-06-05T10:20:00.001+02:00

Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv.
Världens mäktigaste affärskvinna Indra Nooyi kom som en fattig student till USA idag VD för PepsiCo, säger om hur man lyckas:

1. DEFINIERA DIN EGEN FRAMGÅNG - Framgång är inte prestige, makt utan att vara nöjd med sig själv. Det kan du bara bli om du ägnar din tid åt det du tycker bäst om.

2. SLUTA ALDRIG ATT VARA NYFIKEN - Oavsett ålder är det viktigt att lära nytt och lära om.

Vakna först- för att nå dina mål!

2009-06-04T13:18:00.002+02:00

"Om man önskar att ens drömmar ska gå i uppfyllelse är det bäst att man vaknar först"

Någon sa: Var det livet som var dagar och stunder? Tänk om jag hade förstått det!
Att jobba hårdare eller slipa yxan är en seminarium titel jag har föreläst och skrivit artiklar om.
Många gånger vill vi mycket, men det blir lite. Men frågan är om vi verligen ville det? Kanske vi önskade att vi ville? Eller hoppades att vi skulle vara där? Önska och hoppas når aldrig fram. Två exempel: en person säger; jag ska åka till Paris. Den andra säger; Den 17 augusti åker jag till Paris. Vad är skillnaden mellan dessa två? Den förste säger att han ska, den andra har BESTÄMT sig för att åka! Han har betalt biljetten redan, planerat in ledighet. Sagt nej till andra saker. Kalkyrerat och planerat och sedan tagit steget och bestämt sig. Säg nej så du kan säga ja till rätt saker i sommar. "Om man önskar att ens drömmar ska gå i uppfyllelse är det bäst att man vaknar först"

Nöj dig aldrig med det näst bästa!

2009-05-28T12:31:00.002+02:00

Sluta klaga på att du aldrig har tid för dig själv. Stig upp en timme tidigare istället. Du har valmöjligheten-varför inte uttnyttja den? Sluta beklaga dig över att du inte hinner motionera för att du har alldeles för mycket att göra. Om du sover sju timmar varje natt och arbetar åtta timmar om dagen har du ändå över sextiotre timmar fritid varje vecka när du kan göra allt det där du vill göra. Det blir 252 timmar per månad och 3024 timmar varje år som du kan ägna åt allt du önskar i livet. Det har aldrig varit så spännande att leva som nu, det är upp till dig att ta vara på de oändliga möjligheterna som varje dag bjuder på.

Unna dig gott!

2009-02-20T17:17:00.003+01:00

Se dina nära och kära
Vi jobbar ofta hårt för att kunna få mer tid med våra närmaste.
Ta denna helg och var närvarande. Ta det lugnt. Njut av dina händers arbete. Gör som konstnären. Dra dig tillbaka och gör något annat, se sedan med nya ögon på det du gör.
Reflektera. Byt miljö. Skratta. Unna dig gott! Trevlig helg!

Tänk stort!

2009-02-19T09:13:00.002+01:00

"En haj i ett akvarium blir inte stor. När fri i havet simmar växer med full kraft ut i sin fulla storlek"

Ibland är förändring nödvändig. Tänka utanför boxen och det vanliga mönstret.
Tänk själv på det gånger du har varit tvungen att göra nya och utmanande saker du inte gjort tidigare, och du klarade av dem galant. Vad hände efteråt? Ditt akvarium blev större och du växte lite till. Vad skulle hända om du medvetet idag tog steg. Tänkte stort för ditt 2009. Varför har Zlatan nått fram? Varför är målbild så viktigt? Vilket steg ska du ta idag?

Planera in roliga aktiviteter

2009-02-16T10:52:00.002+01:00

Kolla kalendern och boka in några roliga aktiviteter tillsammans med dina jobbkamrater, eller med familj och vänner. Ge dig själv några andningshål och något att se fram emot. Ny energi. Ny motivation. Nytt perspektiv. Teambygge. Ny glädje. Öppna din kalender och se över möjligheterna i god tid så slipper du stress och missade möjligheter. Depåstopp och påfyllning är guld värd!

Att reagera över vad som händer

2009-02-09T22:01:00.003+01:00

"Livet är 10% vad som händer mig och 90% hur jag reagerar på livet"

Om du tror att du är besegrad, så är du.
Om du tror att du inte vågar, så gör du inte det.
Om du vill vinna men inte tror du kan så är det nästan säkert att du inte kommer vinna. Livets segrar går inte alltid till den starkaste eller snabbaste, nej snarare till den människa som tror han kan vinna.
Du är en vinnare varje dag. Livet är inte alltid rättvist. Men vi kan välja vinst varje dag!

Jag ska stänga av tv:n och agera i verkliga livet

2009-02-07T11:03:00.002+01:00

"Jag ska stänga av tv:n och agera skådespelare i verkliga livet"
Cecilia L Madeja

Att vara närvarande i verkliga livet. Tv:n tar mycket tid från unga och gamla varje dag. Någon har haft en vision att skapa programmet för att vår tid ska bokas upp, och påverka oss med tv:ns innehåll. Någon sa; om du har tv:n på har du gäster hemma. Tänk om du idag skulle ha en egen vision om vad du ska göra. Idag är en ny dag som aldrig funnits och kommer aldrig tillbaka. Ta vara på idag. Stäng av andras visioner ett tag och lev i verkligheten idag och ikväll. Vad och hur kan du agera? Njut av vintern. Läs en bok. Hämta ny kraft. Träffade en VD över lunch och frågade honom vad han gör på sin fritid? Han svarade jag tar det lugnt aktivt. Ja, medvetet tar det lugnt sa han. Vad härligt utbrast jag. Verkliga livet väntar på dig idag med ett leende och ropar KOM!

Små saker får stora saker att hända!

2009-02-06T16:26:00.002+01:00

"Det är de små detaljerna som gör skillnaden. Små saker får stora saker att hända."
John Wooden Coach

När vi fokuserar och tar itu med små viktiga saker får vi loss ny energi och motivation. Om du under en vecka betar av sju saker varje dag som leder dig mot nästa nivå, blir det 49 saker som riktar dig rätt på din kompass. Se människor. Lyssna. Säg nej. Säg ja. Var noggrann i det lilla, så skall du får mer. Små saker får stora ting att hända. Vad händer om du tränar din kropp lite 2-3 ggr i veckan? Vad händer om du läser en bok om ett område som för dig till nästa nivå 3 ggr i veckan 20 minuter varje gång? Vad händer om du bokar möte med människor som för dig till nästa nivå en gång i veckan under 6 månader?

Om att göra upp framtidsplaner

2009-02-05T21:24:00.002+01:00

Boxaren Paulo Roberto har nyligen fyllt 40 år. Paulo är känd för den som lagar Italiensk mat med sina fastrar, utmanar oss att träna fast vi blir äldre. Han vågar utmana den svenska jantelagen med, orden MOD, stå upp som en man och ta ansvar. Vid frågan om var de viktigaste besluten tas, svarade han snabbt och tydligt;Vid kvällsmatbordet. Många svenska familjer äter ju inte tillsammans längre. Vid middagsbordet delas de viktiga familjevärderingarna och livet. Vid frågan om hur man gör upp framtidsplaner svarade Paolo: "Det är klart att man ska sätta upp mål men livet är lite som proffsboxning;Det handlar väldigt lite om titelmatcherna och väldigt mycket om att stiga upp varje morgon klockan sex och springa en mil." Vilket steg ska du ta denna vecka som för dig mot dina framtidsplaner?

Att leda framgångsrikt i kris och lågkonjunktur

2009-02-04T07:28:00.002+01:00

"Ju längre tillbaka du kan se, desto längre framåt ser du troligen."
Winston Chuchill

Att leda i kris. Vad kan vi lära av ledare som Winston Chuchill?
Vi kan lära från honom att se på historien, så vi kan se framåt. Tänk på dina första utbildningar du fick gå, och tänk på var du är nu. Framgångsrika ledare delar ofta tre saker för att få med sin grupp: 1. Varifrån vi kommer, dela historien om ditt företag eller din situation. 2. Delge var ni är nu, ge en analys om var ni står idag. 3. Delge nästa steg mot framtiden. Rötter är något vi behöver förankra för att växa vidare. När vi tar med historien kan vi visa på framtiden och inge nytt hopp.

Ledare som leder framgångsrikt i kris och lågkonjunktur:
1. Arbetar med vad de har, inte idealet.
2. Tänker på sin personal först.
3. Tar snabba beslut enligt sina värderingar.
4. Leder genom att definiera verkligheten och inger HOPP!
5. Visar trygghet inför andra
6. Betalar priset och uppvisar tålamod
7. Leder sitt team till vinst

Hur kan du idag ta med din historia och nuläge för att se framåt med hopp?

Hur tar man emot feedback?

2009-02-03T07:53:00.001+01:00

1. Be om feedback - Försäkra dig om att du får tillräckligt med feedback genom att be din chef, kollegor och andra viktiga personer som finns i din närhet att ge feedback på dina insatser. Hur värderar de dina handlingar, prestationer och beteende? Vad skulle de vilja se mer av/mindre av? Lyssna och bearbeta dina intryck och gör medvetna val till förändring och utveckling

2. Minska risken för missförstånd - ”Jag är rädd för att jag inte förstår riktigt vad du menar. Kan du beskriva närmare?”

3. Håller du med - Undvik försvarsmekanismer i form av bortförklaringar eller ursäkter. Säj istället; ”Ja, det stämmer nog ...”. Upprepa kritiken mer eller mindre exakt och avsluta med. ”Tack, för att du ville göra mig medveten om det.”

4. Håller du inte med - ”Nej, det håller jag inte med om. Jag har inte …”. Upprepa kritiken mer eller mindre exakt. I situationer där du får samma feedback från flera personer finns det nog skäl att ta den på allvar och fundera över vad du kan utveckla och förbättra.

5. Om du är tveksam - ”Jag är förvånad över att du säger så. Kan du förtydliga vad du menar?” och ”Jag ska tänka igenom vad du sagt…”. Kontrollera med andra om du är tveksam.

Tio sätt att säga nej!

2009-02-02T06:50:00.001+01:00

Vi är alla överens om att den största tidstjuven i våra liv ofta är vi själva – genom att inte säga nej tillräckligt ofta. För ett ja är ju ofta så mycket mer spännande. Tänk vilka oanade och överraskande situationer du kan möta genom att säga ja.
Men tänk samtidigt vilka oanade och överraskande bieffekter det får på dig om du inte klarar av att skilja en ”ja”-situation från en ”nej”-situation.
Själv är jag ganska duktig på att säga ja och sämre på motsatsen. Men jag tränar.
Här är några sätt jag försökt säga nej på under de senaste veckorna:

• Just nu har vi så många saker igång så vi kommer inte att kunna titta på ditt förslag. Möjligen någon annan gång, men just nu: nej.
• Det är en idé som jag ärligt talat tror passar någon annanstans. Så nej tack.
• Jag hinner inte. Så därför måste jag säga nej.
• Det där kan jag ingenting om. Jag får helt enkelt säga nej.
• Det är absolut intressant, men vi kommer inte att hinna med den tajta tidplan du har. Så därför: ja, jätteintressant, men ändå nej för nu…
• Jag är upptagen vid det tillfället, så tack men nej tack.

• Du får gärna återkomma när du har utvecklat ditt förslag en smula, till dess ber jag att få passa.
• Jag är ledsen, men just den tidpunkten som du nämner är i stort sett den enda luckan jag har i min kalender, och jag vill verkligen inte fylla den också. Så jag får be om att säga nej trots att ditt erbjudande låter kul.
• Vi har inget behov av den typen av tjänster, så nej tack.
• Det är inte mig du ska vända dig till med ditt ärende, jag kan hjälpa dig att komma i kontakt med rätt person, men jag ber att få säga nej till ditt förslag om möte.
Som kontrast till alla gånger jag säger Ja och klämmer in saker i kalendern, så känns det ganska bra att titta på konkreta anledningar till att säga nej.
Jag brukar resonera såhär: Om jag ställer upp halvhjärtat på en idé som en person kommer med, så har jag ju stulit tid av henne/honom genom att inte säga tydligt nej och låta frågan gå vidare till någon mer intresserad/engagerad. För själv vill jag ju inte komma med en idé, lägga en massa mötestid, tankearbete och energi för någon som sedan inte är med till hundra procent. Hur tänker du kring att säga nej?

Lyssna på Ditt eget språk

2009-02-02T06:44:00.001+01:00

Motivation och att bygga inre positiva drivkrafter handlar så mycket om hur du och jag tänker och talar. En trend som jag märkt av både inom terapi och personlig utveckling. Att lära sig ta ansvar och kontroll över sitt liv genom sitt sätt att tala. Att tala så att det stöttar och bygger upp mitt mående och bygger de värderingar jag vill ha på insidan.

Alla våra attityder och ord flödar ut ur vårt inres värderingar och paradigm. För att få insikt och vetskap runt hur just dina värderingar och din själs mående ser ut kan du studera Ditt eget språk. Ditt tal är den bästa indikatorn på ditt mående.

Tar du med ditt tal ansvar för Ditt liv eller talar du reaktivt och kryper ut ur ansvaret för Ditt liv?

NY MOTIVATION PÅ ARBETET DEL 2

2009-01-30T06:41:00.002+01:00

Var börjar ny motivation? Kan man öka motivationen i sin jobbsituation? Finns det principer och möjligheter vi kan påverka?
Det första vi kan lära oss är:
Vi behöver se över vad som stjäl vår energi, glädje, motivation i vårt arbete!
Låt insikt komma till dig genom reflektion av din arbetssituation och vad som ej är friskt.
Har man varit på samma arbetsplats eller som egen företagare i många år, kan det vara bra att:
SE ÖVER DIN ARBETSBESKRIVNING och sin vision/dröm som man började med.
Boka in en fm, eller förlängd lunch på en kreativ plats där du ser över din egen arbetsbeskrivning/affärsidé. För ett antal år sedan såg den ut på ett sätt. Hur är den nu tre år senare? Skriv ner tre punkter som du lätt kan se. Det här är min roll, min uppgift. Stäm av med din chef. Skriv ner och kommunicera den tydligt för dig själv, för kollegor, för din familj. Detta hjälper dig att säga nej till annat. Det hjälper dig att delegera. Hjälper dig att få ny kreativitet. Oklarheter försvinner. - Hur känner du dig då? När frustrationen har försvunnit? Javisst! Det känns riktigt bra om man kunde få det så, eller hur?
Om din hårddisc är full, vad gör man då? Tar aktivt bort saker som ej ska vara där.
Vi behöver hitta enkelhet, tydlighet på våra arbetsplatser. Ett av USAs mest framgångsrika företag och ledare spenderar hela 80% att bara vaka över sin affärsidé och att coacha personalen från uppgifter de INTE ska göra. De företagen är glada, lönsamma, motiverade.
Boka in tid för din egen arbetsbeskrivning och uppdatering redan idag!

När du gjort din arbetsbeskrivning tydlig och klar för dig kommer ny balans och tydligare kommunikation samt ökad ansvarskänsla och en känsla att du kan påverka din omgivning. Ökat självförtroende kommer. Du är nära din motivation om du agerar.

Vad är ett paradigm?

2009-01-29T13:52:00.002+01:00

Fem punkter till för att klara en nedgång del 2

2009-01-28T14:37:00.002+01:00

6. Rekrytera inte bara på kompetens
Personlighet och inställning är minst lika viktigt som rätt kompetens. Detta blir extra viktigt när tiderna blir sämre, eftersom allas förmåga att samarbeta då ställs på sin spets.

7. Släpp aldrig kostnadskontrollen
Det är lätt att öppna plånboken när det går bra. Och visst ska segrar och framgångar firas ordentligt. Men det är farligt att vänja organisationen vid ett högt kostnadsläge. Var därför öppen och rak med vad som gäller, och varför vissa kostnader trots allt tas. Börja framför allt dra i bromsen i god tid när sämre tider kan tänkas stå för dörren.

8. Använd symbolåtgärder
Det finns alltid små förändringar och käpphästar som gör stor skillnad för medarbetarnas syn på centrala frågor. Ett exempel är att låta medarbetarna betala kostnaden för privatsamtal på mobilen. De påminns varje månad om att de själva påverkar bolagets totala kostnadsbild.

9. Fokusera på kunden
I slutändan är det kunden som avgör hur väl företaget står sig i en konjunkturnedgång. Arbeta därför målmedvetet på att få alla i organisationen att ha kunden i fokus, och förstå bolagets kundstrategier.

10. Gå från ord till handling kräver mod
Vid en konjunkturnedgång gäller det att organisationen har ett arbetssätt som kan ställa om snabbt – att gå från ord till handling. Den som tar de modiga besluten först kommer klara sig bäst. Källa: Connecta

Livsbalans innebär inte att stå stilla

2009-01-28T14:30:00.001+01:00

Ordet balans för lätt tankarna till att ta det lugnt, stanna upp och kanske helst stå helt still i livet. Men det är tvärtom. Tänk på när du går. Då är du i konstant obalans. Du går växelvis på det vänstra och på det högra benet. Om du stannar på ett av dem får du omedelbart balansproblem. Alltså balansen störs inte av att du är på väg framåt i livet. Med blandade aktiviteter och fart framåt blir det ibland automatiskt balanserat utan att vi tänker på det.

Det blir alltid som man tänkt sig!

2009-01-25T21:24:00.002+01:00

Vad har du tänkt dig idag?
Ibland kan vi undra hur den här dagen ska bli?
Det blir faktiskt alltid som man tänkt sig.
Vi formar bilder i våra tankar som leder oss.
Vårt sinne är som en hårddisk fast större. Det vi laddar in kommer ut. Vad skulle hända idag om du bestämde att idag kommer det bli en mycket bra dag för dig.
Idag ska jag lära mig nya saker från alla människor jag möter. Idag ska jag lyssna på andra. Säga mer tack och vi än jag. Forma din dag redan med en god frukost och en bra bok eller blogg. Idag kommer jag ha kul på jobbet. Lägg åt sidan den delen som bara vill mumla och grumla. Välj din start idag. Det blir alltid som man tänkt sig.

Visdom för 18 åringar del 2 (och dig med)

2009-01-25T21:04:00.002+01:00

Här kommer mer ordspråk och visdom från erfarna människor för oss att lära från:

1. För ofta älskar vi saker och använder människor när vi skulle använda saker och älska människor.
2. Lär dig genom erfarenhet - Helst andra människors.
3. Det finns tider då tystnad är guld. Andra tider då tystnad är bara dumt. - Ed Cole
4. När du föddes, så grät du och världen gladde sig. Lev ditt liv på ett sådant sätt att när du dör så gråter världen och du gläder dig!
5. Inte ens en mygga får en klapp på ryggen förrens han börjar jobba.
6. Du kommer aldrig att fatta ett viktigare beslut än den du väljer att gifta dig med. -Dr. Eugene Swearingen
7. Ingen häst kommer någonstans tills han är dresserad. Inget liv växer någonsin tills man är fokuserad, överlåten, diciplinerad. - Harry E. Fosdick
8. Jag har aldrig blivit sårad av något jag inte sagt. - Calvin Coolidge
9. Priset av framgång är hårt arbete, överlåtelse till det vi har för handen, och uthållighet att vare sig vi vinner eller förlorar så har vi gjort vårt bästa av vårt liv. Vince Lombartdi

Visdom för 18 åringar (och dig med)

2009-01-25T20:44:00.002+01:00

Här kommer några tänkvärda citat och tankar.
Tänk om man som 18-åring hade haft med sig denna visdom.
1. "Alla vill förändra världen, men ingen tänker på att förändra sig själv!"
-Leo Tolstoy
2.Det viktigaste ordet: Tack! Det viktigaste ordet: Vi. Minst viktiga ord: Jag.
3. Vägen till framgång är kantad med många frestande parkeringsplatser.
4. En av livets stora regler är: Ju mer du ger, ju mer får du! William Danforth
5. Bättre att vara ensam, än att vara i dåligt sällskap. - George Washington
6. Skratt är solen som driver vinter från människans ansikte. -Victor Hugo
7. Rensa ditt sinne från kan inte. -Samuel Johnson
8. Du kan inte gå tillbaka och starta om, men du kan starta idag och göra ett bra avslut. -Whit Crisell
9.Människor spenderar sin hälsa för att bli rik; sen betalar de gärna allt de tjänat för att få hälsan tillbaka. -Mike Murdock

FOKUS

2009-01-23T09:47:00.003+01:00

Fokus: Ju skarpare det är, desto skarpare är du.

"Om du jagar två kaniner, undkommer bägge."
Okänd

Vi har flera av oss lekt med ett förstoringsglas speglat mot solens strålar.
Vad händer då vi börjar fokusera solens strålar mot ett löv? Håller förstoringsglaset stilla, och där kommer den riktade strålen att verka så lövet börjar brinna. Den riktade fokus kraften är enorm. Nycklarna är prioritering och koncentration. Hur fokuserar du din tid och energi?
1. Fokusera sjuttio procent av din tid på dina starka sidor
2. Fokusera tjugofem procent av din tid på nya saker
3. Fokusera fem procent av din tid på dina svaga områden
Sätt upp ett mål på följande tre områden. Fokus tar dig till nästa nivå.

Att ta beslut framåt!

2009-01-22T15:06:00.002+01:00

"In any moment of decision the best thing you can do is the right thing, the next best thing is the wrong thing, and the worst thing you can do is nothing."
~ Theodore Roosevelt ~

Att ta beslut framåt!
Framtiden och ovissheten kan ibland vara spännande, men också oviss. Att vara president kräver att man tar beslut i massor av saker utan att veta exakt hur och vad som kommer hända. Om vi går till oss så behöver även vi ta dagliga beslut i ovisshet. Roosvelt uppmuntrar oss att röra oss framåt, börja rulla cykeln så vi kan styra rätt. Gör vi ingenting, då är det svårt att styra. Sitt i en bil som ej är igång och prova att vrida ratten, tung eller hur?
Agera framåt! Ta beslut! Delegera! Många dörrar väntar på dig att få öppnas!

Nystart på jobbet

2009-01-21T10:55:00.004+01:00

Tre viktigaste grejorna
Börja en ny vana. Skriv upp de tre viktigaste sakerna du ska göra dagen därpå, det sista du gör innan du går hem varje dag. Du får överblick, vet vad du ska ta dig an nästa dag och hinner därmed med den fantastiska ställtiden (den mentala förberedelsen som pågår omedvetet under tiden du gör annat och som gör att du bearbetar och löser en del av uppgiften utan att ens veta om det.) Vill du ha lite extra stöd i att få dina saker gjorda så skriv in din lista på www.nowdothis.com

Det är i backarna man rycker!

2009-01-20T13:17:00.002+01:00

Vi är mitt i skidsäsongen. Gunde Svan var en fantastisk skidåkare med stor passion för hur man kunde bli bättre och bättre. Minns när han experimenterade fram en jättestav som skulle ge ökad fart. Äta rätt. Träna i snö. Träna med pannlampa.När man ser olika skidlopp på tv, så förundras man av deras enorma kondition och fart i spåret. Varv efter varv ligger de nära varandra. SÅ. Plötsligt rycker någon i den branta backen. Vips så har ett stort avstånd uppstått till den övriga klungan! I lågkonjunktur är det viktigt att planera. Agera. Inte bli stilla sittande. Hur kan du vara proaktiv denna dag och vecka? Boka möte. Boka möte. Boka möte!Det är i backarna man rycker!

Insikt ger dig ljus och mål

2009-01-19T10:52:00.002+01:00

"Jag kan bara styra det jag är medveten om. Det jag är omedveten om, styr mig. Medvetenhet gör mig starkare." Whitmore (1997)

Insikt ger dig ljus och mål
Whitmore är en av coachingens grundare. Självklart kan du bara styra det du är medveten om. Att få mer självinsikt är som att öppna en skattkista som varit stängd.Ställ dig frågan idag; Vad kan jag lära mig av varje person jag möter? Du kommer att bli rik idag! Medvetenhet gör dig starkare!

Ditt skrivbord säger allt

2009-01-16T15:02:00.002+01:00

Ditt skrivbord säger allt

Den som skapar en trivsam miljö på sin arbetsplats mår bättre och är mer motiverad. Men en trivsam miljö ser olika ut för olika personer.

Ordning och reda eller kaosartad röra? Rörigt, perfekt ordning eller krukväxter? Ditt skrivbord visar vem du är, enligt forskaren Meredith Wells vid University of Eastern Kentucky. Hon har med sin forskning kommit fram till att personer som ser till att skapa en trivsam miljö på jobbet också mår bättre. Det i sin tur ger högre motivation och lägre personal-omsättning.

Men trivsam miljö ser inte likadan ut för alla. Det vissa upplever som en kaosartad röra, behöver inte betyda att personen är rörig, snarare vittnar det om en effektiv och resultatinriktad person. En medarbetare som känner sig trygg och bekväm på jobbet vågar inreda sin arbetsplats på sitt eget sätt. Så låt personligheten blomma ut även på skrivbordet, det skapar trivsel. Källa: Dagens Möjligheter

Börja med slutet i sikte

2009-01-16T11:19:00.001+01:00

Övning: Vad är viktigt för dig i livet?
-Börja med slutet i sikte
Sätt dig på en lugn och ostörd plats och genomför denna övning.

Försök att tänka in dig i följande situation och måla upp den för din inre syn. Du är på en begravning av en kär vän. Du och de övriga sörjande är samlade runt den vita kistan som är dekorerad med blommor i rött och vitt. Du ser familjen och de nära vännerna med sina sorgsna ansikten. Snyftningar blandas med ljudet av stillsamma sorgehymner. En efter en går fram till kistan för att ta ett sista farväl. När du går fram får du plötsligt se att det är du själv som ligger där. Det är din egen begravning du bevistar. Alla som är där har kommit för att hedra minnet av dig. Efter begravningsakten samlas alla, din familj, vänner, kollegor, och kontakter från ditt yrkesliv för en minnesstund och berättar om dig och ditt liv.

Nu ber jag dig att mycket noga tänka igenom och skriva svaren på följande frågor:
För vad vill du bli ihågkommen?
Vilka beskrivningar skulle göra dig mest stolt?

Stora problem - Stora möjligheter!

2009-01-15T12:05:00.002+01:00

Fem punkter för att klara en nedgång del 1

1. Bygg verksamheten på gemensamma värderingar
En stark kultur och en gemensam värdegrund lockar rätt personer och ger ett gemensamt sätt att tänka i arbetsvardagen. När det blir tuffare tider kommer det att bidra till mer fokuserade arbetsinsatser hos alla på bolaget.

2. Lär av din egen och andras historia
Ingen lärare är så bra som dina tidigare misstag. Våga därför se tillbaka och använda erfarenheter från förr. Dokumentera och dra lärdomar som man ofta påminns om. Bygg in erfarenheterna i kulturen och i all träning.

3. Fokusera mer på ledarskap än chefskap
I sämre tider blir ledarna viktigare än cheferna eftersom det är de som verkligen får med sig medarbetarna i svåra förändringar.

4. Träning i stället för utbildning
I en lågkonjunktur gäller att alla vet hur de ska tänka och agera. Men rätt beteenden skapas dock inte på konferenser, utan genom regelbunden, uthållig och upplevelsebaserad träning.

5. Låt alla dela framgång och risk
Företagets utveckling är något som alla medarbetare kan påverka – låt det märkas i lönekuvertet i form av en prestationsbaserad löneandel. Den visar när det går bra och dåligt. På så vis skapas en kollektiv medvetenhet om kostnader och intäkter, både i upp- och nedgång.

Se målet, inte vägen dit!

2009-01-14T13:31:00.003+01:00

Vi styrs ofta av vår känsla och inre bilder än av viljemässig ansträngning. Det räcker alltså inte att bara vilja något och sedan börja titta på alternativa vägar. Titta inte för mycket på vägen, se målet! Det är som att åka rulltrappa och titta rakt ner på ståltrapporna, du vet ej om de rör sig framåt. Men tittar du upp ser du att rulltrappan är på väg upp mot ditt mål.

Fokusera på målet. Här får du en steg-för-steg tips på vägen:
1. Fråga dig själv: vad är det jag vill?
2. Vad innebär det för dig att nå målet?
3. Gör en motiverande målformulering (tydligt, tändande och tidsbestämt, gärna nedskrivet.)
4. Skapa en målbild (hjärnan fångas lätt av bilder. Har du en förebild, eller ett foto att gå efter?)
5. Fantisera. Skapa inre filmer av hur det blir som du tänkt dig (målprogrammering).
6. Börja se fram emot utmaningar och problem på vägen, se dem som ett sätt att växa. Varje gång du möter motstånd inifrån, fråga dig själv vilken långsiktig kosekvens ditt kortsiktiga beslut kommer att få.

Att förändra kräver mod!

2009-01-13T14:03:00.002+01:00

"Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

Vi alla vill ha en tränad kropp som mår bra. Vi vill ta steg i vårt liv och ledarskap och växa vidare på olika områden. Men att förändra kräver mod och agerande.

Några tips för att förändra ditt liv:

1. Skriv ner alla vinster du kan göra på att förändra ditt liv! Det kommer hjälpa dig hitta den motivation som behövs.

2. Tänk på att du är modigare än du anar. Mod betyder ju att vi vågar göra det vi är rädda för. De som är räddast är ofta modigast.

3. Bryt ner negativa tankar som försöker landa med: Jag har mod och jag kommer att göra det! Eller någon mening eller mål som du har.

"Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

Hur du stärker en person till nästa nivå!

2009-01-12T09:55:00.002+01:00

1. Människor förändras inte- Förändring är mer möjlig och större när vi väljer den med vår vilja.
2. Jag kan göra dig mer än du är, men jag kan inte göra dig till något du inte är.
Hur du stärker en medarbetare och person till nästa nivå.
Bygg på deras:
A) Temperament
B) Styrkor
C) Tidigare framgångar
D) Passion
E) Attityd och perspektiv

Ge dem:
A) Möjligheter
B) Stöd
C) Mål
D) Feedback
E) Kredit för det de gör

Medarbetare frågar ofta två frågor:
1. Vad förväntas av mig?
2. Har jag de material och utrustning som krävs för att göra mitt jobb rätt?

”Ledare måste se till att deras medarbetare har ALL support som krävs för att bli framgångsrika”

Livsbalans kräver mod och radikalitet

2009-01-11T15:28:00.001+01:00

Ledstjärnor
Livsbalans kräver mod och radikalitet
Kanske ordet andas något helt annat för Dig? Ett liv i balans är en oerhörd utmaning. Ett liv som innefattar mod att våga säga JA och att våga säga NEJ. Våra omständigheter och medmänniskor kommer att skapa obalans om vi inte aktivt väljer att lyssna på vårt inre. Det krävs mod att dra sig undan. Det krävs radikalitet att kliva fram. Din livsbalans kommer inte gratis, den kostar, var beredd att betala priset för Ditt välmående.

Att delge vision till teamet och laget - 10 steg!

2009-01-11T15:21:00.002+01:00

Vision - Människor behöver se teamets och ledarens vision tydligt, kreativt och regelbundet.
När man delar en vision med sina medarbetare så bruka gärna denna checklista med ditt team eller grupp.

Checklista för dig som ledare innan du bryter ny mark
1. Tydlighet: för med sig förståelse av visionen och svarar på vad folket måste veta och vad du vill att de ska göra
2. Helheten: visa var vi ni kommer från (historia) och var ni är nu och framtid vart ni är på väg, koppla ihop det när du delar visionen.
3. Syfte: visa på inriktning för visionen
4. Mål: visa på målet för visionen
5. Ärlighet: ger integritet till visionen och visionsbäraren
6. Delgivning: ger relationer till visionen
7. Utmaning: ger utrymme för visionen att sträckas och växa
8. Passion: ger bränsle till visionen
9. Att vara ett exempel/förebild: ger trovärdighet till visionen
10.Strategi: ger process till visionen

Leda ledaren - Vision är allt för en ledare

2009-01-11T15:16:00.001+01:00

Vision är allt för en ledare. Varför? Därför att vision leder ledarna. Den målar målet, ger bränsle åt elden på insidan, och drar dem framåt. Den är också ljus-spridare åt andra som ska följa dessa ledare. Visa mig en ledare utan vision, och jag ska visa dig någon som inte går någonstans. Möjligen vandrar han i cirklar.

För att få ett handtag på vision och hur den kommer bli del av en god ledare, låt oss först förstå dessa saker.
1. Vision startar på insidan
2. Vision skrivs på din historia
3. Vision möter andras behov
4. Vision hjälper dig att samla resurser

En av de mest värdefulla fördelar av vision är att den agerar som en magnet – attraherar, utmanar, och enar människor. Ju större vision, ju mer vinnare har den möjlighet att attrahera. Ju mer utmanade vision, desto mer kommer människor delta och kämpa för att nå fram till visionens fullbordan.

Vem kan hjälpa mig? Att hitta mentorer

2009-01-11T15:12:00.002+01:00

Vårt liv består ju av arbete, rekreation/fritid och vår familj. Idag ser vi mer och mer att vi i olika perioder i vårt liv fokuserar mer på ett område för att senare försöka hinna ikapp för att få balans! Kanske du känner igen dig. Vill uppmuntra dig att under sommaren att se över och planera för hur du kan ta in stöd, coaching och mentoring på de olika områdena, arbete, rekreation/fritid och familj. Vi ska idag se på fyra olika typer av stöd som: historiska förebilder, förebilder från nutiden, rådgivare och tränare. Skickar med några tips som kan vara till hjälp för dig och och din familjs utveckling.
Är du beredd att börja? Redskap: Ta fram ett block och en penna.

Vem kan hjälpa mig att hitta balans mellan arbete, fritid och familj?
Att hitta mentorer och fyra olika typer av mentoring

1. Från historien - Historiska förebilder
Tex: Moder Theresa, Jesus, Mandela, eller någon du ser upp till etc.
Jag lär, tar till mig från böcker och info.

Skriv upp på blad enligt nedan:
Vilka personer? Vad kan jag lära mig av dem?

2. Från nutiden
Jag lär, tar till mig från böcker och info.

Skriv upp på blad enligt nedan:
Vilka personer? Vad kan jag lära mig av dem?

3. Rådgivare
Jobbet, familj och fritid, en rådgivare träffar du ca 2 ggr per år.
Du kan ha en rådgivare per område. Skriv upp på blad enligt nedan:

A) Vilka människor har tills nu influerat mitt liv?

B) Vad har jag lärt mig av dem?

C) På vilket sätt och när kan jag tacka dem för vad de har betytt för mig?

4. Möjliga tränare i mitt yrke, familj/släkt och fritid
Träffas minst 6 ggr per år, Skriv upp på blad enligt nedan:
A) Potentiella tränare?

B) Vad vill jag lära mig?

C) Hur kan jag bygga upp relationer till dem?

Slutligen några tips när du ska ta kontakt med en tränare, rådgivare, mentor!
1. Var läraktig och ivrig att lära
2. Skriv ner dina förväntningar, vad du vill lära dig, hur ofta och hur länge.
3. Gör en lista för arbete, familj och fritid
4. Fråga han eller hon, ta kontakt!
5. Var beredd att ta dig till din mentor, rådgivare och bjud på lunchen, fikat.

Tre saker att ta med sig; för det första; låt det vara kul och gärna en måltid med när ni träffas,
För det andra; ta upp något som är viktigt för dig, tex: kontakta någon som har ett fungerande äktenskap och fråga hur funkar det för er, berätta.

För det tredje; kontakta gärna en mentor som du passar ihop med heltenkelt.

Slutligen, du och din familj är värd att hitta livsbalans och att få stöd och råd på alla livets områden, men det börjar med om du tar dig tid för ny input och att prioritera. Varför inte se över de fyra olika mentorsmöjligheterna redan idag, Från historien - Historiska förebilder, Från nutiden, Rådgivare, Möjliga tränare i mitt yrke, familj/släkt och fritid. Det är du värd!
Är du beredd att börja? Redskap: Ta fram ett block och en penna.

Servess med passion och hunger vinner!

2009-01-11T15:07:00.001+01:00

För något år sedan var jag på Stockholm Open och såg matchen mellan svensken Michael Ryderstedt, som bara är 19- år men rankad som 239:e bästa i världen, och spanjoren Felicano Lopes som är världsrankad som den 27:e världsbästa. Ryderstedt kvalade in och när han spelade sin första ATP-tävling skrällde det direkt i första omgången och fick sedan stå öga mot öga mot spanjoren Lopes.
När jag studerade Lopes i början på matchen observerade jag hans hållning, ögon, attityd och att han inte var speciellt hungrig! Men jag kanske har fel tänkte jag, han kanske går in och vinner ändå - för att avancera!
På andra sidan stod Ryderstedt som hade möjligheten att ta sin andra skalp på touren. Han såg passionerat, hungrigt på varje boll. För Lopes var detta ännu en dag, ännu en match, men för den 19-årige Ryderstedt var detta torsdagen den 28 oktober kl 16.05 år 2004, det var nu, det var full motivation från insidan.

Det slog mig att det som är viktigt är med vilken attityd vi gör saker och ting. En klok person har sagt: Vilja, passion och hunger trumfar kunskap!
Är vi inte hungriga eller motiverade äter vi inte eller tar för oss.
Ibland vill vi göra allting, men inget av det vi tar oss för blir riktigt bra. I stället tröttar det ut oss. Människan har ofta svårt för är att prioritera bort saker för att ha mental och fullt fokus för att nå ända fram till ett specifikt mål.

Svensken tog första set med 6-4, spänningen steg i väntan på spanjoren Lopes respons. Mycket riktigt; han tände en aning och med lite tur tog han andra set i tiebreak och det blev 6-7 (4-7). Det var dags för dem att spela sista och avgörande set. Hur skulle det gå? Min bedömning var att Lopez skulle vinna på grund av rutin. Men Lopes kom i underläge direkt och började med några höga rop och var forfarande inte balanserad, helt enkelt inte hungrig på seger. Ryderstedt var motiverad, hungrig och vågade slå ut gång på gång. Nu närmade sig slutfasen i matchen. Skulle Lopes kunna vända läget mentalt? Matchen tog slut och Lopes förlorade sista set och därmed matchen. Detta visar vad viktigt det är att gå in med rätt inställning till det vi håller på med för att få en bra utgång.

Ryderstedt servade in ett ess i slutminutrarna. Han är rankad 239:e bästa i världen och spelade sin första ATP-tävling och vann över den 27:e världsrankade spanjoren Feliciano Lopez. I kvartsfinal spelade Ryderstedt mot Joachim "Pim-Pim" Johansson och vann den matchen också vilket ledde honom till semifinal där det tyvärr blev stopp för denna gång. Servess med passion och hunger vinner över håglöshet och när vi går på halvfart. Låt oss vara helhjärtade i det vi gör; i relationer, kontakter och du blir en vinnare igen! Motivation kommer från insidan. Vilja, passion, och hunger trumfar kunskap!

Har du slutat drömma?

2009-01-11T15:02:00.002+01:00

• Vet Du varifrån Du kommer och vart Du är på väg?
• Har du slutat att be om hjälp?

Att skaffa sig en personlig Coach är väl investerad tid i sitt liv. I Coaching får du tidlösa verktyg och värderingar som:
• Förmedlar nytt hopp
• Upplivar drömmar
• Ger mod att vara sig själv
• Hjälper Dig att komma vidare

CITAT "Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

Fördelar med Coaching
• Skulle inte Du vilja ha en personlig coach på livets viktigaste områden?
• Du väljer område och vi situationsanpassar
• Du väljer tidpunkt
• Du möter en coach i tiden med bred erfarenhet och god människokännedom
• Kostnadseffektivt stöd
• Sakfrågor och personliga processer
• Lär Dig leda Dig själv med rätt katalysator

Några citat:
• "Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

• Var dig själv, det finns redan så många andra. Losje

• De människor som fått ut mest av livet är inte de som levt ett sekel, utan de som levt varje minut. Colette

• En vis man säger inte: 'Jag ska leva.' Att leva i morgon är för sent. Lev idag. Martialis

Fem verktyg för personlig Effektivitet

2009-01-11T14:58:00.001+01:00

Personlig effektivitet är inte ett syfte i sig utan ett medel för att nå dina mål. Följande verktyg kan vara en hjälp på vägen.

1. Definiera dina personliga mål
För att öka din effektivitet bör du börja med att klargöra dina personliga mål. Ju tydligare de är,
desto lättare har du att prioritera i vardagen. En personlig vision hjälper dig att uppbåda den
energi, beslutskraft och självdisciplin som krävs för personlig effektivitet.
Områden som kan vara lämpliga att inkludera när du förtydligar dina mål är:
• Professionell utveckling
• Familj och nära relationer
• Inlärning
• Fritidsintressen
• Spirituella mål
• Fysiskt välbefinnande
• Finansiella och materiella mål
• Personligt bidrag till omvärlden

2. Veckoplan
Något som kan hjälpa dig på vägen mot livsbalans är att aktivt börja arbeta efter någon slags
veckoplanering. För många är det revolutionerande att i förväg skriva upp de viktigaste prioriteringarna
under den kommande veckan – både saker du vill göra på din fritid och på jobbet. Rätt
använd utgör veckoplanen länken mellan dina mål och dina aktiviteter.
Så här använder du den:
1. Avsätt tid i slutet av varje vecka, lämpligen fredag eftermiddag eller söndag kväll, för att planera
din kommande vecka.
2. Lista under ”Veckans mål...” aktiviteterna som du vill slutföra nästa vecka. Prioritera dessa och
bedöm tidsåtgång.
3. Inkludera aktiviteter för livets alla dimensioner.
4. Lämna marginal för oplanerade men brådskande aktiviteter.
5. Lägg så mycket tid som möjligt på aktiviteter som är både långsiktiga och viktiga.
6. Under veckan, lista de saker som dyker upp och måste slutföras samma vecka.
7. Ta hänsyn till både ”veckoplanering” och ”oplanerade aktiviteter” när du under veckan gör din
dagsplanering (De 6 viktigaste) för nästa dag.

3. De 6 viktigaste åtgärderna idag
Varje dag bör du fokusera på att genomföra de sex viktigaste åtgärderna du över huvudtaget kan
vidta för att nå dina mål.
1. Varje eftermiddag/kväll innan du lämnar jobbet skriver du ned de sex viktigaste uppgifterna du
skall genomföra nästa dag.
2. Inkludera prioriteringar för livets alla områden.rktyg
3. Skriv ned din lista i prioriteringsordning.
4. Stryk varje moment i takt med att du genomför dem.

Det gör inget om du inte lyckas med allt. Det viktiga är att du klarar av din första prioritering varje
dag. Det du inte hinner med för du över till nästa dags lista. Även om du i snitt endast lyckas göra
tre saker per dag 300 dagar per år kommer du på ett år att vidta 900 åtgärder för att förverkliga
din livsvision.

4. Skapa en IMV-låda (intressant men mindre viktigt)
Här lägger du intressanta idéer som du inte hinner med, men inte heller vill avfärda. Gå med jämna
mellanrum igenom din IMV-låda för att se vad du kan slänga och vad du kan prioritera upp. Denna
låda är inte ditt dåliga samvete, utan en guldgruva som möjliggör att du kan fokusera på det som
är viktigast just nu.

5. Håll en uppdaterad ”Att-integöra-lista”
Lika viktigt som att skriva ned det du skall göra är att du listar de saker som du inte skall lägga tid
på, t ex saker som:
• du kan låta någon annan göra
• du gör enbart för att göra andra glada i rädsla för deras missnöje om du inte gör dem
• tar en omotiverat stor del av din tid i anspråk
• är av begränsad vikt både för dig och andra
Följer du denna lista kommer du att frigöra mycket tid för dina viktigaste prioriteringar.

Är du på rätt plats?

2009-01-11T14:55:00.001+01:00

Alla jobb har sina sidor. Det finns dåliga dagar även på drömarbetsplatser. Men om känslan av tomhet och håglöshet blir permanent och får parkeringstillstånd i känslolivet, om bristen på motivation är total, kan det vara dags att ta sig en allvarlig funderare. Här följer några viktiga frågor att tänka på.
Jobbar du med rätt verksamhet?
Vissa kan jobba hela livet på samma fabrik, andra tycker att det känns meningslöst efter bara några veckor. Om det känns meningslöst att göra betongplintar, montera cykeldäck eller att sälja annonser dagarna i ända, kanske du behöver hitta en verksamhet som passar dig och dina intressen bättre. Något du i bästa fall kan vara stolt över eller i varje fall tycka är bra och vettigt.
Har du rätt arbetsuppgifter? Du kanske jobbar med något du gillar, men dina arbetsuppgifter stämmer inte överens med vad du är bra på eller vad du egentligen vill. För den ena personen är det givande att jobba som administratör och hjälpa andra på kontoret. För någon annan är det själslig pina. Det kan man givetvis klara av under begränsade perioder, för att få in en fot på ett företag, eller för att lära sig en bransch. Men i det långa loppet är det svårt att bibehålla motivation för uppgifter man egentligen inte vill ha. Det kanske är dags att prata med chefen om nya arbetsuppgifter.

Dags för tempoväxling? Ingen kan gå på högvarv dygnet runt, året runt. Det går under begränsade perioder. Men vill du vara länge på ett arbete måste du ha utrymme för återhämtning. Det behövs tempoväxling, precis som i idrott. En ishockeyspelare kan inte spela tre perioder i sträck. Inte ens Peter Forsberg. Intensiva minuter på isen växlas med vila i båset. Även om du trivs och har bra arbetsuppgifter så behöver du ändå ta det lugnt mellan varven.

Dags att förbättra arbetsplatsen? Även en bra arbetsplats kan vara dåligt organiserad. Det är viktigt att din arbetsgivare ger dig förutsättningar för att fullgöra dina uppgifter. Är kaoset möjligt att skingra eller är det något man får leva med nuvarande chefer och organisation? Om fallet är det tidigare är ett vänligt och ärligt samtal att föredra, gäller det senare måste du snarare ställa dig frågan om du kan leva med kaoset (alla jobb har negativa och positiva sidor) eller om det är dags att hitta ett nytt jobb.

Är det något annat som är problemet, egentligen? Ibland är det, ärligt talat, något annat som är problemet: en annalkande skilsmässa, en sjuk mamma, barn som blir mobbade i skolan eller alkoholmissbruk. Som människor behöver vi få hela livspusslet att gå i hop. Med problem hemmavid är det svårt att vara motiverad på jobbet. Ibland kan man till och med behöva säga något till chefen, att nämna att man är låg på grund av skilsmässa kan vara klokt.
I musik är motiv den minsta melodiska enheten. Rätt motiv, god motivation, är en väldig styrka i arbetslivet.

En fråga är kraftfullare än ett svar

2009-01-11T14:52:00.003+01:00

Feedback och samtal är något vi alla lever i varje dag. Låt oss stanna vid det här med rådgivning. Har du tänkt på att vi är väldigt programmerade att ge råd och svar till människor i vår närhet. Vi har svar och råd i massor. Ofta delar vi ut dem i tid och otid. Allra mest i familjen där vi oinbjudna kommenterar och försöker pådyvla våra egna sätt att hantera livet och praktiska bestyr.
Ge lagom med råd och ge råd när personer ber om dem. När man hjälper och stöttar en person kan man ofta se väldigt mycket saker som en person behöver hjälp med. Det hör förstås samman med att en person som öppnar sig ofta har ett uppdämt behov och att mycket kommer på en gång. Skall du ge råd så koncentrera dig på ett av dessa områden. Annars blir det ohanterligt. Man kan inte förbättra allt samtidigt.

Vi lämnar nu råden och koncentrerar oss på något kraftfullare. Nämligen att ställa en fråga eller att koncentrera sig på att lyssna! Tona ned antalet färdiga svar och råd! Inom coaching arbetar jag mycket med att lyssna och att ställa frågor. Många gånger kanske vi till och med tror att vi behöver ett råd när vi egentligen behöver hitta kontakt med vårt inre och ta reda på vad vi själva egentligen vill.

Ett snabbt svar eller råd kan till och med hjälpa oss att fly. Fly från att hitta djupet eller själva söka svaren. Det låter ju nästan tokigt att vi inte skulle behöva svaren men låt mig utveckla detta. Våra svar kan ofta vara både rätta och applicerbara men vårt inre lärande behöver också uppleva vägen dit. Genom att söka snabba svar kan vi bli flyktiga och ytliga. Genom att misslyckas och att famla i sökandets dimma utvecklas vi istället på djupet. Livets kamp fostrar oss. När vi sedan plötsligt själva får fram svaret ur vårt inre är det självupplevt och kraftfullt.
Svaret i sig är inte alltid heller så mycket värt. Många människor vet hur man bantar men har ändå svårt att gå ned i vikt. De behöver kanske inte ännu en variant på bantningskur. Deras problem ligger på ett annat plan. Ett plan de själva måste hitta. Med våra snabba svar, gör si eller gör så, hjälps inte den överviktige. Han kanske istället börjar odla självfördömelse och hamnar längre från insikterna.

Genom att ställa en fråga kan vi utmana och uppmuntra människor att söka sig i rätt riktning. När de sedan själva formulerar lösningar och svar, får de en egen inre insikt som bär dem mot svaret. Egenformulerade svar och målsättningar är kraftfulla drivkrafter. Påtvingade lösningar och råd verkar ofta i motsatt riktning. Sammanfattningsvis pröva att ge färre råd, lyssna mera och framförallt ställ frågor!

Två grundpelare för personlig framgång

2009-01-11T14:48:00.001+01:00

”Där det inte finns någon vision förgås folket.” Ordspråksboken 29:18

Det finns två grundpelare för personlig framgång:
1. Ha en vision
2. Vara överlåten till den visionen

Men vad är en vision? En vision eller ett mål förser en speciell inriktning och fokus.
Utan vision, har du ingen inriktning. För att uppnå och nå fram till något sträcker du dig emot med din tid och kraft. ”Om du inte vet vart du är på väg, kommer du troligen att blåsa iväg någonstans.” Många människor idag vet inte vart de är på väg i livet. Man har ingen vision. De tror att bara man vandrar runt tillräckligt länge så kommer man troligen rakt in i framgång, men som de flesta lever sina liv idag trampar man bara vatten. Vi har inte råd att leva våra liv som Alice i underlandet. Om vi inte bryr oss vart vi hamnar, kommer vi bara vandra runt i cirklar. ”Den som förväntar sig lite kommer inte bli besviken.” Mål och vision är inget som bara händer, det är ett val. Ett mål ger dig specifik inriktning att arbeta mot, och hjälper dig från att slösa tid och kraft på fel saker. Att veta om din destination är halva resan. Alla av oss vill bli rika, lyckliga och framgångsrika, men det blir vi inte utan mål. Mål är specifika punkter tillsammans med en process genom våra liv som är mätbara, har en deadline och kräver vår utveckling. Mål ger oss kraft att stiga upp på morgonen.
” Lycka, rikedom, och framgång är biprodukter av målsättningar; de kan inte vara mål själva.” Denis Waitley

Stegen för framgångsrik planering

2009-01-11T14:44:00.002+01:00

”Om du inte planerar, så planerar du att misslyckas”
För varje timme du spenderar att planera, sparar du ca fyra timmar i utförande.

Stegen för framgångsrik planering

1. TÄNK IGENOM HELHETEN
Skillnaden mellan ledare och de som följer är att ledare börjar med planering. Ledare tänker igenom framtiden innan de kommer fram. Följare låter bara framtiden hända dem.
2. FÖRBERED FÖR MÖJLIGHETER
När möjligheter knackar på din dörr, kommer ditt företag vara redo att öppna dörren? Vi missar så många stora möjligheter genom att vi inte är förbereda. När jag hör människor säga: Endel har sån tur! Man kan svara tillbaka: Ja, ju mer de planerar, ju mer tur får dom.
3. SÄTT ETT MÅL
De flesta gör många misstag i målsättning! De sätter mål för lågt, och vill nå dem för fort. Gör dina mål STÖRRE och långsiktiga. Bryt sedan ner målen i korta delmål.
4. SÄTT EN DEADLINE
Utan en deadline har du inget mål – Bara en fin önsketanke. Deadlines förvandlar drömmar till mål. Det här är planeringsfasen för planeringen.
5. FÖRUTSE PROBLEMEN
Ledare förutser problem innan de kommer. Ledare fokuserar på att lösa morgondagens problem. Chefer fokuserar på dagens problem. Båda är viktiga.
6. BERÄKNA VAD DET KOSTAR
Varje mål har en prislapp på sig. Det här är budget delen av planeringen. Fråga två frågor: Vad kommer det att kosta? Och är det värt det?

Tio ”KAN” budorden!

2009-01-11T14:40:00.001+01:00

Tio ”KAN” budorden!
Här är tio ”KAN” budord att vinna över tio modlösa meningar som vi som ledare möter.
1. Den kommer aldrig att lyfta - SVAR: Det är värt att prova!
2. Det går aldrig - SVAR: Vi får det att fungera!
3. Ingen har gjort det förr - SVAR: Vi har möjligheten att göra det först!
4. Vad om vi misslyckas? - SVAR: Vad händer om vi misslyckas att prova?
5. Vi har inga pengar - SVAR: Pengar flödar till stora idéer
6. Vi har ingen tid - SVAR: Vi kan utvärdera våra prioriteringar
7. Vi har inte expertisen - SVAR: Alla ledare är läraktiga
8. Ingen har provat förut - SVAR: Det finns alltid rum för förbättringar
9. Det är så många problem med det - SVAR: Tänk på möjligheterna
10. Det funkar inte - SVAR: Låt oss prova en gång till från en annan vinkel!

Ledarskap är handling, inte position!

2008-12-26T10:43:00.002+01:00

Det är inte ropet från den vilda gåsen som leder flocken, utan själva flygandet.
När gåsen bestämmer sig att flyga, lyfta. Då följer resten av fåglarna med.
Ledarskap är då vi följer efter ledaren, för att vi ser exemplet, handlingen. Chef kan vem som helst vara. Att vara ledare för en grupp 7åringar i ett fotbollslag eller en grupp med 20-50 åringar på ett företag är spännande. Då måste du leda via exempel, handla, göra action. Vi kan överföra ledarskapet på fler områden som: Att leda en familj. Leda en fritidsaktivitet. Att vara toastmaster för ett bröllop.Leda ett företag.Att leda dig själv. Om du vill vara en ledare som andra följer, ta action! Praktisera JUST NU PRINCIPEN. Kan du göra det nu. Ta första steget och få igång någonting. Delegera.Gör nu, känn glädjen av det är igång! JUST NU kan mycket hända:)!

Storytelling men hur?

2008-12-25T17:29:00.003+01:00

STORYTELLING! - Så bygger du en framgångsrik historia!
1. VÄLJ EN HÄNDELSEBASERAD HISTORIA.
Som kan gynna ditt företag eller organisation.
2. INTRODUCERA MÄNNISKORNA.
Börja med en scen för din berättelse, det kan vara allt från din lokala matbutik eller tågperrong. Nästa steg är att befolka den, att introducera de personer som historien handlar om. Välj ut en dramaturgisk höjdpunkt, som blir historiens knorr. Håll dig kortfattad, tänk på historierna om "en tysk, en fransman och en Bellman".
3.TROVÄRDIGHET ÄR VIKTIGT
För att bli framgångsrik måste historien vara trovärdig. Men om den ska bygga på fakta eller fiktion tvistar experterna om.
4. REDOVISA INTE ALLT
Strunta i artigheterna! Många företag fastnar i fällan "ära den som äras bör". Alla specifika detaljer om vem som sa vad och när riskerar att förstöra historiens struktur och göra den tråkig.
5. SPRID STORYN
Se till att sprida berättelserna och synkronisera dem med dina övriga kommunikationsaktiviteter.

TIO-I-TOPP-EGENSKAPER!

2008-12-25T17:22:00.002+01:00

1. Strukturerad
2. Stresstålig
3. Självgående
4. Prestigelös
5. Positiv
6. Utåtriktad
7. Serviceminded
8. Ansvarstagande
9. Flexibel
10.Noggrann

källa: Rankingen bygger på 8000 jobbannonser på rekryteringssajten E24,
analyserade av Saplo Trend.

Testa ditt IQ !

2008-12-25T17:12:00.002+01:00

Testa ditt IQ !
Nu kan du testa ditt IQ. Gå in på www.iq-test.se där du kan göra ditt test som ofta ingår i olika antagningsprov. Med hjälp av 2D-figurer testas din förmåga att tänka logiskt. Under tidspress. Ta ett djupt andetag innan du börjar!

Att hjälpa andra är att hjälpa sig själv!

2008-12-24T13:49:00.002+01:00

Att hjälpa andra är att hjälpa sig själv!
Att göra en god gärning hjälper förstås den som gärningen riktas mot. Men visste du att det även hjälper hjälparen själv? Ny forskning visar att den som är generös och bryr sig om andra lever ett friskare och lyckligare liv. När vi hjälper någon minskar nämligen våra flykt- och attackreaktioner, och det dämpar dessutom negativa känslor som ilska och avund. Det är känslor som kan leda till ett stresspåslag i kroppen, vilket inte är bra i längden. Många forskare talar om "hjälparens kick", vilket betyder att man kan känna sig upprymd och mer energisk när man gör en god gärning. Så att hjälpa någon annan är med andra ord även att hjälpa sig själv.

Framgång kommer inte av sig självt!

2008-12-23T12:36:00.002+01:00

Framgång kommer inte av sig självt!

Här kommer en fundering inför det nya året:

Om du mötte dig själv när du var 30 – vad skulle du då ge dig för råd?

Om du mötte dig själv när du var 40 – vad skulle du då ge dig för råd?

Om du mötte dig själv när du var 50 – vad skulle du då ge dig för råd?

(Om du är yngre - stanna vid din senaste stora jämna födelsedag.)

Vad ger det dig för tankar om framtiden?

Om samma råd upprepar sig kanske det är dags att ta itu med det!

Läs av din kompass!

2008-12-23T12:12:00.000+01:00

Det hjälper inte hur fort du springer – om du springer åt fel håll.
Vi alla har väl varit med om i livet eller i orientering, att löpa på utan att riktigt veta om det är rätt håll. Energi och tiden och motivationen minskade kraftigt, när vi stod där med insikten att vi sprungit fel. Tänk om vi skulle ta tid att ställa in kompassen i våra olika roller vi har. Vän. Make. Pappa. Son. Anställd. Att våga utvärdera och ställa in fokus på det viktigaste. Om du hade 1 år kvar och leva, vad skulle du göra mindre av? Vad skulle du göra mer av? Besvara den frågan med tre punkter på varje. Sätt nya mål. Förnya gamla mål. Uppdatera. Våga dröm igen. Begränsningarna finns bara i ditt sinne. Walt Disney sa: ”Det är ganska kul att göra det omöjliga”

Tränad kropp ger ny motivation!

2008-12-22T11:19:00.000+01:00

Ur en välmotionerad kropp strömmar mycket energi!
Vilken glädje efter träning att sätta sig i bastun och slappa och känna sig trött och nöjd. Har nu haft mål att träna två-tre ggr i veckan för att må bättre. jag vill känna ny energi och motivation. Igår tränade jag igen. Såg en man på gymet som var så fokuserad och laddad att jag fick mer motivation att träna min kropp och hälsa. Imorgon ska jag besikta min bil. Jag har sett över den. Fixat den på verkstad. Jag mår bra när min bil mår bra. Jag vet hur det känns när bilen inte mår bra. Jag är lite frustrerad. Likaså kan det vara när vi äter fel. Inte tränar. Motivationen minskar. Nu under ledigheten, kan vi gå promenader. Simma. Träna på gym, eller i grupp. Jag tränar för att må bra, och för att jag ska få ny kraft att fullborda min dröm och vision med mitt liv och ledarskap. En tränad kropp ger ny motivation!

Vårda dina rötter!

2008-12-21T17:39:00.000+01:00

Ett träd går igenom fyra olika säsonger i Sverige.
Höst,vår, sommar och vinter. Rotsystemet är avgörande för hur trädet mår och kan bära frukt. Att vårda sina rötter hur kan vi göra det? Vilka rötter har vi? Vår familj, vår mor och far. Släkten är endel av vårt rotsystem. Nu i jul träffas många av plikt.
Ta möjligheten att göra gott mot dina rötter (din familj)! Alla familjer har utmaningar och saker som inte fungerar. Kanske ni har en konflikt. Någon som sårat dig. Ta ett kliv och vårda dina rötter. Det mår du bra av. Låt rötterna få vatten och värme. Ring samtalet. Bjud hem släkten. Bjud den som aldrig bjuder dig. Vattna så skall du själv och dina rötter få ny kraft. Rötter mår bra av gemenskap, ärlighet, kommunikation. Vårda dina rötter, så hela ditt träd blomstrar. Rötter syns inte men ändå syns det hur vi vårdar dem. Jag kan riktigt se hur ditt träd börjar ta fart :)

Vad är mod?

2008-12-20T17:15:00.000+01:00

Att konfrontera drakarna.
Övervinna hindren.
Förstå riskerna.
Verkligen leva.
Alltid hoppas.
Gå hela vägen.
Och förvänta sig det bästa.

Dum som en gås?

2008-12-20T16:55:00.000+01:00

Säkert har du många gånger sett gässen på väg söderut i V-formation. Men visste du hur oerhört klokt det är av gässen att flyga på detta sätt? Genom att flyga i V-formationen kan flocken flyga 71% effektivare än om varje fågel skulle flyga för sig själv. Varje gås som flaxar med vingarna, underlättar för bakomvarande fågel genom att skapa uppåtvindar. Om en gås faller ur formationen, återtar den sin plats så fort som möjligt för att kunna dra nytta av lyftkraften från framförvarande gås. När ledargåsen blir trött, flyttar den bakåt i formationen och en annan gås tar tätplatsen. Gässen längre bak i formationen skriker för att heja på de främsta att hålla farten. När en gås blir skadad och inte kan flyga med längre, lämnar två andra gäss formationen för att hjälpa och skydda den skadade gåsen. De stannar tills gåsen antingen kan flyga igen eller har dött. "Dum" som en gås? Ja, gärna! Vad kan du och ditt team lära av detta? Nämn minst tre saker.

Be inte om medvind - segla!

2008-12-20T16:01:00.000+01:00

Förändringens vind kan blåsa starkt i våra liv ibland.
Du kan inte ändra vinden men du kan trimma seglen!
Att lära sig segla är en utmaning. Lättast är att klaga på vädret, vinden.
Segla i livets skola vad kan vi lära oss där?
Sjökarta. Hur vindar blåser. Båtkunskap. Hur vi hissar segel.
När vinden är stark mot oss, så kan vi hissa seglet i vårt liv och ledarskap.
Sjökartan ser vi på mer noga. Våra värderingar.Vad är viktigt för dig. Kompassen är livsavgörande. Vart vill vi vara om en vecka, en månad? Sätt in kursen på dit du vill vara. Nej till det som ta kraft från dig. Vad händer när vi får vittring på ett mål? Vår energi ökar. Leendet kommer där vi sitter bakom rodret. Ge inte upp! Var en vän! Bygg under denna lediga period!Var får du energi från? Musik, böcker, stillhet, träning, människor? Be inte om medvind - segla!

Det största i livet är att ge!

2008-12-19T15:48:00.000+01:00

Det största i livet är att ge!
John C. Maxwell

Idag är en dag då alla vill få färdigt på jobbet.
Det är lätt att vi vill för mycket och krampen infinner sig.
Tänk om vi kunde lära av barn, som ser andra. Vill ge till andra.
Som förväntar sig feedback från andra. Idag var jag på skolavslutning.
Där hade elever tränat hela terminen för att spela olika instrument.
Dans. Drama. Sång. De gav till oss alla. Jag satt med ett stort leende.
Jag fick något mycket fint. Tänk om jag och vi som vuxna skulle redan idag, GE till någon. Kommer du ihåg filmen "Pay it forward" Ge vidare! Det största i livet är att ge.
Ge idag och denna julhelg. Ring en vän och dela att du uppskattar vännen. Säg något! Gör något!Jul handlar om att GE! Så ge av glädje!

Vi kan bara förändra världen inifrån!

2008-12-18T11:06:00.000+01:00

Vi kan bara förändra världen inifrån
Eckhart Tolle (1948-)

I dessa jultider vill vi alla få komma till ro från stress, krav och förväntningar.
Julen är ju en tid av gemenskap, reflektion och eftertanke. I ledarskapsutbildningar brukar man ta fram den bästa retorikern och ledarstilen som nådde ut med sitt budskap: Jesus! Om jag förstår rätt så talade även Jesus om insidan av människan. ”Vi kan bara förändra världen inifrån”. Inifrån och ut! Vad som finns i kaviartuben kommer ut då vi klämmer på den. När vi i jul sitter framför brasan och kommit till ro! Eller redan ikväll eller i helgen. Kan vi planera in: utvärderingstid och lästid samt tid att se över vår insida. Jag var nyligen på ett spa och fick en härlig klassisk massage efter ett träningspass. Då frågade massören: Hur tar du hand om din insida? Hur tränar du den? Jag tyckte det var en bra och viktig fråga. Hur tränar du din insida över jul?

2008-12-17T13:48:00.000+01:00

Inget kan ta makten över mig!
Ingenting har någon makt över mig som jag inte själv har givit det genom mina tankar.
Anthony Robbins (1960-)

Mina tankar i hjärnan, är som en landningsbana. Det kommer olika flygplan och ansöker om tillstånd att landa. Får jag landa? Ok. Du får landa. Ibland kommer plan som inte ens ska få flyga. Plan som är smutsiga, oljedroppande plan som ryker. De frågar ofta inte om lov att landa. De bara kommer i luften. Skvaller. Kritik. Negativa tankar. Det kommer aldrig att gå. Ge upp! Vi måste bestämma oss hur vi vill att vår landningsbana ska se ut. Håll den i topp trim. Börja redan idag och fyll dina tankar med det som är gott. Det du mår bra av. Varför inte ta en av dina favoritböcker idag, fyll dig med liv. Fika med en mentor. Ring en rådgivare. Boka upp en personlig coach.

Ord som kan ställa in din kompass!

2008-12-17T13:47:00.001+01:00

Ge akt på dina tankar. De blir till ord. Ge akt på dina ord. De blir till handlingar. Ge akt på dina handlingar. De blir till vanor. Ge akt på dina vanor. De blir din personlighet.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

Det är viktigt vad du stoppar i din kropp. Viktigt vad du ser på. Viktigt vad du fyller ditt liv med.
Ordet ge akt. Vakna! Välj ditt liv. Sätt dig i förarsätet. Ta till vara varje stund. Jag ska stänga av tv:n och agera skådespelare i verkliga livet. - Kaj Polack utmanar oss att ställa frågan; vad kan du lära dig av varje person du möter? Istället för att lära alla hur vi kan få vår vilja fram. Se över dina tre viktigaste tankar du får när du läser citatet ovan. Vilken person vill du vara om ett år? Tio år? Ge akt på dina tankar. Vad läser du?

En önskan är som en dröm fast med ben

2008-12-17T13:46:00.001+01:00

Fastnar du i massa att göra listor som bara handlar om småsaker och som skymmer sikten för dina mål och drömmar? Ställ dig dessa frågor:
Vilka drömmar går jag och bär på?
Lever jag min dröm, eller har det hänt något på vägen som gjort att det stannat vid just en dröm?
Vad är det jag är så upptagen med hela tiden som gör att jag inte lägger mer tid på att få mer av det du vill i livet? Det finns folk som lever det liv som du drömmer om genom att de har skapat ben (handlingsplan) runt drömmen och på så vis omvandlat det till ett tändande mål. En insikt om att du också är värd något mer.

Motivera dig själv!

2008-12-17T13:44:00.000+01:00

Visste du att hjärnan inte förstår skillnaden om du blir uppmuntran från en vän eller dig själv.
Vad betyder det? Jo, att om du klagar, grämer dig, talar illa om dig själv. Bryter du ner.
Bestäm dig. När du går hem varje dag från jobbet. Ta fram fem till tio saker du var riktigt nöjd med under din dag. Säg dem högt när du går till bilen. Idag var jag nöjd med att jag gav feedback till min kollega, bra jobbat! Sedan var jag glad över mitt möte jag genomförde på ett riktigt bra sätt.
När du har kommit till sjunde punkten, så har du fått en riktig bra dos av motivation. Testa 10 dagar.

Vad ska hindra dig idag?

2008-12-17T13:42:00.000+01:00

Vad tänker du skylla på idag?
Vissa som lever det liv du drömmer om har haft mindre pengar än du och har lyckats.
Vissa som lever det liv du drömmer om har haft en tuffare uppväxt än du. Det kan du inte skylla på. Vissa som lever det liv du drömmer om har haft mindre tid än du.
Vissa som lever det liv du drömmer om har haft mindre talang än vad du har. Det kan du inte skylla på. Vad är det idag som ska hindra dig från att sluta drömma och börja bli mer av det du har inom dig. Vad tänker du skylla på idag? Vem har sagt att du inte kan? Allt det du behöver finns redan inom dig. Men ta inte livet för givet, så vänta inte för länge. Lycka till på resan mot det du drömmer om, du är värd det!

Vakna!

2008-12-17T13:41:00.000+01:00

God morgon!
Idag är en ny dag. Full av liv och möjligheter.
Denna dag idag har aldrig funnits förut. Solen gick upp bara för dig.
Rutiner är bra. Men inte om dom kväver och blir för mycket.
Unna dig något kul idag. Gör något du vill göra. Unna dig något bra.
Gå på spa. Träna. Gå en promenad runt sjön.
Välj ditt liv!

Skriv en bok- The power of the pen

2008-12-17T13:39:00.000+01:00

Drömmer du om att ge ut en alldeles egen bok?
Nu är det lättare en någonsin. När du laddat upp det du skrivit kan alla andra besökare läsa och bedöma andras berättelser. Den bok som är populärast vinner ett efterlängtat förlagskontrakt.Börja skriv din historia. Skriv ned dina eller släktens recept. Skriv en barnbok. En tonårsbok. Bok om ditt intresse. En bok till dina barn barn. Det skrivna ordet når genom alla generationer. En del anlitar någon som skriver åt dem. Vad vill du förmedla? Mer info läs mer på: www.kapitel1.se

Vårda din framtid - NU!

2008-12-17T13:38:00.000+01:00

Bästa sättet att vårda sig om framtiden är att vårda sig om nuet
Barnet kommer springande rakt emot dig. Du sträcker ut dina välkomnande armar och börjar springa mot barnet. En kraftig stor fartig kram fylld av liv kommer mot dig. Du har just möt en liten människa som lever nu och in i sin framtid. Barn har en enorm hunger på livet och att lära. Utforska. Fylld av förväntan. Hur kan vi vårda oss om vår framtid? Jo. Genom att leva nu. Fånga dagen. Varje tillfälle. Stanna upp. Bjuda på kaffe med dopp. Ring en vän.Ge uppmuntrande feedback till en kollega eller chef. Hyr en rolig film. Lyssna på en riktig härlig skiva. Lev i nuet. Se dina nära och kära. Var som ett barn, lev!

Levnadskonstnär

2008-12-17T13:34:00.000+01:00

Vad ska du bli när du blir stor? När jag gick i första klass skrev jag i en bok om vad jag ville bli när jag blivit stor. Där skrev jag brandman och jobba i sportaffär. Blev varken eller. Nu med två underbara barn och en fru är rollerna många. Pappa. Make. Egen företagare. Vän. Son. Fritidsroll. Förr var rollerna tydligare. Nu flyter dessa ihop mer. Tidningar talar mer om hur vi ska vara i dessa olika roller. Ibland kan man känna att man ligger efter. Då kom en tanke, ett ord: Levnadskonstnär. Vad är en sådan? Ja. Det bestämmer jag själv. Du bestämmer hur du vill leva. Bli en levnadskonstnär, ja en glad sådan. Vad ska du bli när du blir stor? - En levnadskonstnär.

Att återta kontrollen i sitt liv

2008-12-17T11:56:00.000+01:00

Fjärrkontroller. Tidningar. Internet. SMS. Mobil. Reklam. Tv. Radio.

Bruset är stort idag. Många vill nå oss. Vem bestämmer om vad vi ska göra med vår tid?

Vi kan följa som döda sillar i en ström. Eller så återtar vi kontrollen över våra liv och vår tid. Vad skulle hända om du beskar ditt liv från ovan brus? Vad skulle du få istället? Vad vill du ha mer av? Var vill du vara om fem månader? Vad är första steget du behöver ta för att gå mot din dröm, vision och ditt mål? Mer träning? Mer bokläsning? Mer vänner? Mer utmaning? Ja. Listan kan göras till din. Allt börjar med en ny tanke. Vilja. Handling. Bokad i din kalender. Du är mycket nära att ta tillbaka kontrollen av ditt liv. Reflektion. Tystnad. Stillhet. Där föds liv och motivation.

Må bra - Prestera bra!

2008-12-15T13:39:00.000+01:00

"Människor som mår bra presterar ett bra resultat."
Ken Blanchard och Spencer Johnsson

En golfspelare som presterat ok på banan, men hans stora utmaning fanns utanför.
När fokuserat på helheten, började resultaten på banan och utanför gå mycket bra.
I en tidningsartikel när vunnit en fin tävling: kunde man läsa;
Vad är hemligheten till att du spelar så bra nu? Jo, helheten funkar både på och utanför,
därför har jag kunnat spelat så bra att jag vann tävlingen.
Vad behöver du se över för pusselbit i ditt liv och ledarskap?
Ge tid. ta tid! Barnen. Partner. Jobbet. Fritid. Ge tid. ta tid!
"Människor som mår bra presterar ett bra resultat."

Att få nya resultat!

2008-12-15T13:32:00.000+01:00

"Om du gör vad du alltid gjort,
får du samma resultat som du alltid fått."
Christopher Kenwal

Ofta tror vi att vi ska få nya resultat i värt liv och ledarskap utan att göra någon förändring.
På en skala från ett till tio, hur mycket vill du verkligen ha ett bättre resultat?
Ok. Om du har en sjua av tio. Vad är första steget du kan ta idag för att röra dig i den riktningen?
Bra. Skriv ner i din kalender när du ska göra detta. Boka in tid för planering. Ring, maila.
Du är på väg att få nya resultat. Om, du gör action!

Det är alltid för tidigt att ge upp!

2008-12-15T13:20:00.000+01:00

"Det är alltid för tidigt att ge upp!"
Plutarkos

Någon har sagt; Om du hade tänkt ge upp,
är det en väldig dåligt tillfälle nu.
Det bästa ligger framför.
John Steinbeck sa: Förmågan att idag tänka annorlunda än igår
skiljer den vise från den envise.
Att fokusera på det som är visionen, målet, syftet.
Har alltid gett inspiration, energi, ny kraft.
När en raketen startar så går 90% av bränslet åt.
Tänk om du skulle börja se möjligheten idag!
Ring samtalet! Boka mötet. Ta steget!