Liv och Ledarskap. Ny motivation. Utmaningar. Nytt bränsle. Coachande frågor. Målet med bloggen är att du ska nå din dröm. Våga leva utanför ramar som vi ibland fastnar i. Citat som utmanar dig att agera. Liv och ledarskap sitter ihop. Att få insikt om hur du leder dig själv och andra. * MOTIVATION Blog av Patrik Sandberg © 2008-2010
fredag 26 december 2008
Ledarskap är handling, inte position!
Det är inte ropet från den vilda gåsen som leder flocken, utan själva flygandet.
När gåsen bestämmer sig att flyga, lyfta. Då följer resten av fåglarna med.
Ledarskap är då vi följer efter ledaren, för att vi ser exemplet, handlingen. Chef kan vem som helst vara. Att vara ledare för en grupp 7åringar i ett fotbollslag eller en grupp med 20-50 åringar på ett företag är spännande. Då måste du leda via exempel, handla, göra action. Vi kan överföra ledarskapet på fler områden som: Att leda en familj. Leda en fritidsaktivitet. Att vara toastmaster för ett bröllop.Leda ett företag.Att leda dig själv. Om du vill vara en ledare som andra följer, ta action! Praktisera JUST NU PRINCIPEN. Kan du göra det nu. Ta första steget och få igång någonting. Delegera.Gör nu, känn glädjen av det är igång! JUST NU kan mycket hända:)!
torsdag 25 december 2008
Storytelling men hur?
STORYTELLING! - Så bygger du en framgångsrik historia!
1. VÄLJ EN HÄNDELSEBASERAD HISTORIA.
Som kan gynna ditt företag eller organisation.
2. INTRODUCERA MÄNNISKORNA.
Börja med en scen för din berättelse, det kan vara allt från din lokala matbutik eller tågperrong. Nästa steg är att befolka den, att introducera de personer som historien handlar om. Välj ut en dramaturgisk höjdpunkt, som blir historiens knorr. Håll dig kortfattad, tänk på historierna om "en tysk, en fransman och en Bellman".
3.TROVÄRDIGHET ÄR VIKTIGT
För att bli framgångsrik måste historien vara trovärdig. Men om den ska bygga på fakta eller fiktion tvistar experterna om.
4. REDOVISA INTE ALLT
Strunta i artigheterna! Många företag fastnar i fällan "ära den som äras bör". Alla specifika detaljer om vem som sa vad och när riskerar att förstöra historiens struktur och göra den tråkig.
5. SPRID STORYN
Se till att sprida berättelserna och synkronisera dem med dina övriga kommunikationsaktiviteter.
TIO-I-TOPP-EGENSKAPER!
Testa ditt IQ !
onsdag 24 december 2008
Att hjälpa andra är att hjälpa sig själv!
Att hjälpa andra är att hjälpa sig själv!
Att göra en god gärning hjälper förstås den som gärningen riktas mot. Men visste du att det även hjälper hjälparen själv? Ny forskning visar att den som är generös och bryr sig om andra lever ett friskare och lyckligare liv. När vi hjälper någon minskar nämligen våra flykt- och attackreaktioner, och det dämpar dessutom negativa känslor som ilska och avund. Det är känslor som kan leda till ett stresspåslag i kroppen, vilket inte är bra i längden. Många forskare talar om "hjälparens kick", vilket betyder att man kan känna sig upprymd och mer energisk när man gör en god gärning. Så att hjälpa någon annan är med andra ord även att hjälpa sig själv.
tisdag 23 december 2008
Framgång kommer inte av sig självt!
Framgång kommer inte av sig självt!
Här kommer en fundering inför det nya året:
Om du mötte dig själv när du var 30 – vad skulle du då ge dig för råd?
Om du mötte dig själv när du var 40 – vad skulle du då ge dig för råd?
Om du mötte dig själv när du var 50 – vad skulle du då ge dig för råd?
(Om du är yngre - stanna vid din senaste stora jämna födelsedag.)
Vad ger det dig för tankar om framtiden?
Om samma råd upprepar sig kanske det är dags att ta itu med det!
Läs av din kompass!
Vi alla har väl varit med om i livet eller i orientering, att löpa på utan att riktigt veta om det är rätt håll. Energi och tiden och motivationen minskade kraftigt, när vi stod där med insikten att vi sprungit fel. Tänk om vi skulle ta tid att ställa in kompassen i våra olika roller vi har. Vän. Make. Pappa. Son. Anställd. Att våga utvärdera och ställa in fokus på det viktigaste. Om du hade 1 år kvar och leva, vad skulle du göra mindre av? Vad skulle du göra mer av? Besvara den frågan med tre punkter på varje. Sätt nya mål. Förnya gamla mål. Uppdatera. Våga dröm igen. Begränsningarna finns bara i ditt sinne. Walt Disney sa: ”Det är ganska kul att göra det omöjliga”
måndag 22 december 2008
Tränad kropp ger ny motivation!
Vilken glädje efter träning att sätta sig i bastun och slappa och känna sig trött och nöjd. Har nu haft mål att träna två-tre ggr i veckan för att må bättre. jag vill känna ny energi och motivation. Igår tränade jag igen. Såg en man på gymet som var så fokuserad och laddad att jag fick mer motivation att träna min kropp och hälsa. Imorgon ska jag besikta min bil. Jag har sett över den. Fixat den på verkstad. Jag mår bra när min bil mår bra. Jag vet hur det känns när bilen inte mår bra. Jag är lite frustrerad. Likaså kan det vara när vi äter fel. Inte tränar. Motivationen minskar. Nu under ledigheten, kan vi gå promenader. Simma. Träna på gym, eller i grupp. Jag tränar för att må bra, och för att jag ska få ny kraft att fullborda min dröm och vision med mitt liv och ledarskap. En tränad kropp ger ny motivation!
söndag 21 december 2008
Vårda dina rötter!
Höst,vår, sommar och vinter. Rotsystemet är avgörande för hur trädet mår och kan bära frukt. Att vårda sina rötter hur kan vi göra det? Vilka rötter har vi? Vår familj, vår mor och far. Släkten är endel av vårt rotsystem. Nu i jul träffas många av plikt.
Ta möjligheten att göra gott mot dina rötter (din familj)! Alla familjer har utmaningar och saker som inte fungerar. Kanske ni har en konflikt. Någon som sårat dig. Ta ett kliv och vårda dina rötter. Det mår du bra av. Låt rötterna få vatten och värme. Ring samtalet. Bjud hem släkten. Bjud den som aldrig bjuder dig. Vattna så skall du själv och dina rötter få ny kraft. Rötter mår bra av gemenskap, ärlighet, kommunikation. Vårda dina rötter, så hela ditt träd blomstrar. Rötter syns inte men ändå syns det hur vi vårdar dem. Jag kan riktigt se hur ditt träd börjar ta fart :)
lördag 20 december 2008
Vad är mod?
Dum som en gås?
Säkert har du många gånger sett gässen på väg söderut i V-formation. Men visste du hur oerhört klokt det är av gässen att flyga på detta sätt? Genom att flyga i V-formationen kan flocken flyga 71% effektivare än om varje fågel skulle flyga för sig själv. Varje gås som flaxar med vingarna, underlättar för bakomvarande fågel genom att skapa uppåtvindar. Om en gås faller ur formationen, återtar den sin plats så fort som möjligt för att kunna dra nytta av lyftkraften från framförvarande gås. När ledargåsen blir trött, flyttar den bakåt i formationen och en annan gås tar tätplatsen. Gässen längre bak i formationen skriker för att heja på de främsta att hålla farten. När en gås blir skadad och inte kan flyga med längre, lämnar två andra gäss formationen för att hjälpa och skydda den skadade gåsen. De stannar tills gåsen antingen kan flyga igen eller har dött. "Dum" som en gås? Ja, gärna! Vad kan du och ditt team lära av detta? Nämn minst tre saker.
Be inte om medvind - segla!
Förändringens vind kan blåsa starkt i våra liv ibland.
Du kan inte ändra vinden men du kan trimma seglen!
Att lära sig segla är en utmaning. Lättast är att klaga på vädret, vinden.
Segla i livets skola vad kan vi lära oss där?
Sjökarta. Hur vindar blåser. Båtkunskap. Hur vi hissar segel.
När vinden är stark mot oss, så kan vi hissa seglet i vårt liv och ledarskap.
Sjökartan ser vi på mer noga. Våra värderingar.Vad är viktigt för dig. Kompassen är livsavgörande. Vart vill vi vara om en vecka, en månad? Sätt in kursen på dit du vill vara. Nej till det som ta kraft från dig. Vad händer när vi får vittring på ett mål? Vår energi ökar. Leendet kommer där vi sitter bakom rodret. Ge inte upp! Var en vän! Bygg under denna lediga period!Var får du energi från? Musik, böcker, stillhet, träning, människor? Be inte om medvind - segla!
fredag 19 december 2008
Det största i livet är att ge!
Det största i livet är att ge!
John C. Maxwell
Idag är en dag då alla vill få färdigt på jobbet.
Det är lätt att vi vill för mycket och krampen infinner sig.
Tänk om vi kunde lära av barn, som ser andra. Vill ge till andra.
Som förväntar sig feedback från andra. Idag var jag på skolavslutning.
Där hade elever tränat hela terminen för att spela olika instrument.
Dans. Drama. Sång. De gav till oss alla. Jag satt med ett stort leende.
Jag fick något mycket fint. Tänk om jag och vi som vuxna skulle redan idag, GE till någon. Kommer du ihåg filmen "Pay it forward" Ge vidare! Det största i livet är att ge.
Ge idag och denna julhelg. Ring en vän och dela att du uppskattar vännen. Säg något! Gör något!Jul handlar om att GE! Så ge av glädje!
torsdag 18 december 2008
Vi kan bara förändra världen inifrån!
Vi kan bara förändra världen inifrån
Eckhart Tolle (1948-)
I dessa jultider vill vi alla få komma till ro från stress, krav och förväntningar.
Julen är ju en tid av gemenskap, reflektion och eftertanke. I ledarskapsutbildningar brukar man ta fram den bästa retorikern och ledarstilen som nådde ut med sitt budskap: Jesus! Om jag förstår rätt så talade även Jesus om insidan av människan. ”Vi kan bara förändra världen inifrån”. Inifrån och ut! Vad som finns i kaviartuben kommer ut då vi klämmer på den. När vi i jul sitter framför brasan och kommit till ro! Eller redan ikväll eller i helgen. Kan vi planera in: utvärderingstid och lästid samt tid att se över vår insida. Jag var nyligen på ett spa och fick en härlig klassisk massage efter ett träningspass. Då frågade massören: Hur tar du hand om din insida? Hur tränar du den? Jag tyckte det var en bra och viktig fråga. Hur tränar du din insida över jul?
onsdag 17 december 2008
Inget kan ta makten över mig!
Ingenting har någon makt över mig som jag inte själv har givit det genom mina tankar.
Anthony Robbins (1960-)
Mina tankar i hjärnan, är som en landningsbana. Det kommer olika flygplan och ansöker om tillstånd att landa. Får jag landa? Ok. Du får landa. Ibland kommer plan som inte ens ska få flyga. Plan som är smutsiga, oljedroppande plan som ryker. De frågar ofta inte om lov att landa. De bara kommer i luften. Skvaller. Kritik. Negativa tankar. Det kommer aldrig att gå. Ge upp! Vi måste bestämma oss hur vi vill att vår landningsbana ska se ut. Håll den i topp trim. Börja redan idag och fyll dina tankar med det som är gott. Det du mår bra av. Varför inte ta en av dina favoritböcker idag, fyll dig med liv. Fika med en mentor. Ring en rådgivare. Boka upp en personlig coach.
Ord som kan ställa in din kompass!
Ralph Waldo Emerson (1803-1882)
Det är viktigt vad du stoppar i din kropp. Viktigt vad du ser på. Viktigt vad du fyller ditt liv med.
Ordet ge akt. Vakna! Välj ditt liv. Sätt dig i förarsätet. Ta till vara varje stund. Jag ska stänga av tv:n och agera skådespelare i verkliga livet. - Kaj Polack utmanar oss att ställa frågan; vad kan du lära dig av varje person du möter? Istället för att lära alla hur vi kan få vår vilja fram. Se över dina tre viktigaste tankar du får när du läser citatet ovan. Vilken person vill du vara om ett år? Tio år? Ge akt på dina tankar. Vad läser du?
En önskan är som en dröm fast med ben
Vilka drömmar går jag och bär på?
Lever jag min dröm, eller har det hänt något på vägen som gjort att det stannat vid just en dröm?
Vad är det jag är så upptagen med hela tiden som gör att jag inte lägger mer tid på att få mer av det du vill i livet? Det finns folk som lever det liv som du drömmer om genom att de har skapat ben (handlingsplan) runt drömmen och på så vis omvandlat det till ett tändande mål. En insikt om att du också är värd något mer.
Motivera dig själv!
Visste du att hjärnan inte förstår skillnaden om du blir uppmuntran från en vän eller dig själv.
Vad betyder det? Jo, att om du klagar, grämer dig, talar illa om dig själv. Bryter du ner.
Bestäm dig. När du går hem varje dag från jobbet. Ta fram fem till tio saker du var riktigt nöjd med under din dag. Säg dem högt när du går till bilen. Idag var jag nöjd med att jag gav feedback till min kollega, bra jobbat! Sedan var jag glad över mitt möte jag genomförde på ett riktigt bra sätt.
När du har kommit till sjunde punkten, så har du fått en riktig bra dos av motivation. Testa 10 dagar.
Vad ska hindra dig idag?
Vad tänker du skylla på idag?
Vissa som lever det liv du drömmer om har haft mindre pengar än du och har lyckats.
Vissa som lever det liv du drömmer om har haft en tuffare uppväxt än du. Det kan du inte skylla på. Vissa som lever det liv du drömmer om har haft mindre tid än du.
Vissa som lever det liv du drömmer om har haft mindre talang än vad du har. Det kan du inte skylla på. Vad är det idag som ska hindra dig från att sluta drömma och börja bli mer av det du har inom dig. Vad tänker du skylla på idag? Vem har sagt att du inte kan? Allt det du behöver finns redan inom dig. Men ta inte livet för givet, så vänta inte för länge. Lycka till på resan mot det du drömmer om, du är värd det!
Vakna!
Idag är en ny dag. Full av liv och möjligheter.
Denna dag idag har aldrig funnits förut. Solen gick upp bara för dig.
Rutiner är bra. Men inte om dom kväver och blir för mycket.
Unna dig något kul idag. Gör något du vill göra. Unna dig något bra.
Gå på spa. Träna. Gå en promenad runt sjön.
Välj ditt liv!
Skriv en bok- The power of the pen
Drömmer du om att ge ut en alldeles egen bok?
Nu är det lättare en någonsin. När du laddat upp det du skrivit kan alla andra besökare läsa och bedöma andras berättelser. Den bok som är populärast vinner ett efterlängtat förlagskontrakt.Börja skriv din historia. Skriv ned dina eller släktens recept. Skriv en barnbok. En tonårsbok. Bok om ditt intresse. En bok till dina barn barn. Det skrivna ordet når genom alla generationer. En del anlitar någon som skriver åt dem. Vad vill du förmedla? Mer info läs mer på: www.kapitel1.se
Vårda din framtid - NU!
Barnet kommer springande rakt emot dig. Du sträcker ut dina välkomnande armar och börjar springa mot barnet. En kraftig stor fartig kram fylld av liv kommer mot dig. Du har just möt en liten människa som lever nu och in i sin framtid. Barn har en enorm hunger på livet och att lära. Utforska. Fylld av förväntan. Hur kan vi vårda oss om vår framtid? Jo. Genom att leva nu. Fånga dagen. Varje tillfälle. Stanna upp. Bjuda på kaffe med dopp. Ring en vän.Ge uppmuntrande feedback till en kollega eller chef. Hyr en rolig film. Lyssna på en riktig härlig skiva. Lev i nuet. Se dina nära och kära. Var som ett barn, lev!
Levnadskonstnär
Vad ska du bli när du blir stor? När jag gick i första klass skrev jag i en bok om vad jag ville bli när jag blivit stor. Där skrev jag brandman och jobba i sportaffär. Blev varken eller. Nu med två underbara barn och en fru är rollerna många. Pappa. Make. Egen företagare. Vän. Son. Fritidsroll. Förr var rollerna tydligare. Nu flyter dessa ihop mer. Tidningar talar mer om hur vi ska vara i dessa olika roller. Ibland kan man känna att man ligger efter. Då kom en tanke, ett ord: Levnadskonstnär. Vad är en sådan? Ja. Det bestämmer jag själv. Du bestämmer hur du vill leva. Bli en levnadskonstnär, ja en glad sådan. Vad ska du bli när du blir stor? - En levnadskonstnär.
Att återta kontrollen i sitt liv
Fjärrkontroller. Tidningar. Internet. SMS. Mobil. Reklam. Tv. Radio.
Bruset är stort idag. Många vill nå oss. Vem bestämmer om vad vi ska göra med vår tid?
Vi kan följa som döda sillar i en ström. Eller så återtar vi kontrollen över våra liv och vår tid. Vad skulle hända om du beskar ditt liv från ovan brus? Vad skulle du få istället? Vad vill du ha mer av? Var vill du vara om fem månader? Vad är första steget du behöver ta för att gå mot din dröm, vision och ditt mål? Mer träning? Mer bokläsning? Mer vänner? Mer utmaning? Ja. Listan kan göras till din. Allt börjar med en ny tanke. Vilja. Handling. Bokad i din kalender. Du är mycket nära att ta tillbaka kontrollen av ditt liv. Reflektion. Tystnad. Stillhet. Där föds liv och motivation.
måndag 15 december 2008
Må bra - Prestera bra!
"Människor som mår bra presterar ett bra resultat."
Ken Blanchard och Spencer Johnsson
En golfspelare som presterat ok på banan, men hans stora utmaning fanns utanför.
När fokuserat på helheten, började resultaten på banan och utanför gå mycket bra.
I en tidningsartikel när vunnit en fin tävling: kunde man läsa;
Vad är hemligheten till att du spelar så bra nu? Jo, helheten funkar både på och utanför,
därför har jag kunnat spelat så bra att jag vann tävlingen.
Vad behöver du se över för pusselbit i ditt liv och ledarskap?
Ge tid. ta tid! Barnen. Partner. Jobbet. Fritid. Ge tid. ta tid!
"Människor som mår bra presterar ett bra resultat."
Att få nya resultat!
får du samma resultat som du alltid fått."
Christopher Kenwal
Ofta tror vi att vi ska få nya resultat i värt liv och ledarskap utan att göra någon förändring.
På en skala från ett till tio, hur mycket vill du verkligen ha ett bättre resultat?
Ok. Om du har en sjua av tio. Vad är första steget du kan ta idag för att röra dig i den riktningen?
Bra. Skriv ner i din kalender när du ska göra detta. Boka in tid för planering. Ring, maila.
Du är på väg att få nya resultat. Om, du gör action!
Det är alltid för tidigt att ge upp!
"Det är alltid för tidigt att ge upp!"
Plutarkos
Någon har sagt; Om du hade tänkt ge upp,
är det en väldig dåligt tillfälle nu.
Det bästa ligger framför.
John Steinbeck sa: Förmågan att idag tänka annorlunda än igår
skiljer den vise från den envise.
Att fokusera på det som är visionen, målet, syftet.
Har alltid gett inspiration, energi, ny kraft.
När en raketen startar så går 90% av bränslet åt.
Tänk om du skulle börja se möjligheten idag!
Ring samtalet! Boka mötet. Ta steget!
Stigfinnare sökes!
Gunnel och Kjell Swärd
Stigfinnare sökes!
Var går stigen?
Vilken väg ska vi ta nu?
Hur har andra gjort?
Att vara en stigfinnare, är någon som gått före.
Det finns tusentals stigar upptrampade redan.
Var kan du ta steg och bli en stigfinnare i arbetslivet, privat?
Vad brinner du för? Om du hade ett år kvar att leva vad skulle du göra mindre av?
Vad skulle du göra mer av? VÅGA VINN och led vägen.
Ta din stav och börja vandra och finn vägen!
Helhjärtad och att lyckas
Elert Hubbard
Att ge allt!
Fullfölja tacklingen som man pratar om i hockey!
Vi vet när vi har varit fokuserade och vågat sagt nej.
Då har vi sagt JA till att lyckas! Våga göra dina tre viktigaste sakerna idag!
Praktisera just nu principen! Starta NU!
Motivation i lågkonjunktur?
Optimisten gör svårigheterna till sina möjligheter."
Harry Truman
Entreprenörens tio budord:
1. Tro på dig själv!
2. Gör det du tycker är roligt!
3. Sök nya erfarenheter!
4. Ta för dig!
5. Våga göra misstag!
6. Se möjligheterna!
7. Var prestigelös!
8. Ha tålamod att inte ge upp!
9. Var beredd på att jobba hårt!
10. Bygg upp ett rikt privatliv!