NY MOTIVATION PÅ ARBETET DEL 2

Var börjar ny motivation? Kan man öka motivationen i sin jobbsituation? Finns det principer och möjligheter vi kan påverka?
Det första vi kan lära oss är:
Vi behöver se över vad som stjäl vår energi, glädje, motivation i vårt arbete!
Låt insikt komma till dig genom reflektion av din arbetssituation och vad som ej är friskt.
Har man varit på samma arbetsplats eller som egen företagare i många år, kan det vara bra att:
SE ÖVER DIN ARBETSBESKRIVNING och sin vision/dröm som man började med.
Boka in en fm, eller förlängd lunch på en kreativ plats där du ser över din egen arbetsbeskrivning/affärsidé. För ett antal år sedan såg den ut på ett sätt. Hur är den nu tre år senare? Skriv ner tre punkter som du lätt kan se. Det här är min roll, min uppgift. Stäm av med din chef. Skriv ner och kommunicera den tydligt för dig själv, för kollegor, för din familj. Detta hjälper dig att säga nej till annat. Det hjälper dig att delegera. Hjälper dig att få ny kreativitet. Oklarheter försvinner. - Hur känner du dig då? När frustrationen har försvunnit? Javisst! Det känns riktigt bra om man kunde få det så, eller hur?
Om din hårddisc är full, vad gör man då? Tar aktivt bort saker som ej ska vara där.
Vi behöver hitta enkelhet, tydlighet på våra arbetsplatser. Ett av USAs mest framgångsrika företag och ledare spenderar hela 80% att bara vaka över sin affärsidé och att coacha personalen från uppgifter de INTE ska göra. De företagen är glada, lönsamma, motiverade.
Boka in tid för din egen arbetsbeskrivning och uppdatering redan idag!

När du gjort din arbetsbeskrivning tydlig och klar för dig kommer ny balans och tydligare kommunikation samt ökad ansvarskänsla och en känsla att du kan påverka din omgivning. Ökat självförtroende kommer. Du är nära din motivation om du agerar.

Vad är ett paradigm?

Ett paradigm är ett sätt att tänka på, ett tanke mönster. Antingen kan ett paradigm vara begränsande eller expanderade.

Ex. Ända fram till 1954 hade ingen sprungit en engelsk mil under 4 minuter. Alla var överens om att detta var omöjligt. Det fanns vetenskapliga fakta som visade att människans rent fysiskt och psykiskt inte klarade av detta.
Alla levde i paradigmet, attityden ”det går inte, det är omöjligt”.
6 maj 1954 så gjorde Roger Bannister det som ingen hade trott kunde hända, han sprang en engelsk mil under 4 minuter. Året därefter gjorde drygt 30 personer samma bragd, 1956 ytterligare drygt 300.
Vad hade hänt, som gjorde att människor helt plötsligt kunde springa under 4 minuter. Vilken gräns hade sprängts? Var det den fysiska gränsen? Nej!!!!
Svaret är att det var den mentala gränsen som sprängdes.
Människor började tänka utifrån paradigmet ”att det går, det är möjligt”.

Jag påstår att alla företagskulturer och människor satt upp omedvetna mentala gränser som begränsar möjligheten till expansion. Så länge dessa begränsningar och attityder inte är urskiljda så kommer de att styra vårt liv och genomsyra företagskulturen och ge upphov till resultat som står i linje med begränsningen.

Nämn ett paradigm-skifte du kan göra som tar dig till nästa nivå?
Vad behöver du göra som första steg? Kan du boka in i din kalender tid? Ta nästa steg!

Fem punkter till för att klara en nedgång del 2

6. Rekrytera inte bara på kompetens
Personlighet och inställning är minst lika viktigt som rätt kompetens. Detta blir extra viktigt när tiderna blir sämre, eftersom allas förmåga att samarbeta då ställs på sin spets.

7. Släpp aldrig kostnadskontrollen
Det är lätt att öppna plånboken när det går bra. Och visst ska segrar och framgångar firas ordentligt. Men det är farligt att vänja organisationen vid ett högt kostnadsläge. Var därför öppen och rak med vad som gäller, och varför vissa kostnader trots allt tas. Börja framför allt dra i bromsen i god tid när sämre tider kan tänkas stå för dörren.

8.  Använd symbolåtgärder
Det finns alltid små förändringar och käpphästar som gör stor skillnad för medarbetarnas syn på centrala frågor. Ett exempel är att låta medarbetarna betala kostnaden för privatsamtal på mobilen. De påminns varje månad om att de själva påverkar bolagets totala kostnadsbild.

9. Fokusera på kunden
I slutändan är det kunden som avgör hur väl företaget står sig i en konjunkturnedgång. Arbeta därför målmedvetet på att få alla i organisationen att ha kunden i fokus, och förstå bolagets kundstrategier.

10. Gå från ord till handling kräver mod
Vid en konjunkturnedgång gäller det att organisationen har ett arbetssätt som kan ställa om snabbt – att gå från ord till handling. Den som tar de modiga besluten först kommer klara sig bäst. Källa: Connecta

Livsbalans innebär inte att stå stilla

Ordet balans för lätt tankarna till att ta det lugnt, stanna upp och kanske helst stå helt still i livet. Men det är tvärtom. Tänk på när du går. Då är du i konstant obalans. Du går växelvis på det vänstra och på det högra benet. Om du stannar på ett av dem får du omedelbart balansproblem. Alltså balansen störs inte av att du är på väg framåt i livet. Med blandade aktiviteter och fart framåt blir det ibland automatiskt balanserat utan att vi tänker på det.

Det blir alltid som man tänkt sig!

Vad har du tänkt dig idag?
Ibland kan vi undra hur den här dagen ska bli?
Det blir faktiskt alltid som man tänkt sig.
Vi formar bilder i våra tankar som leder oss.
Vårt sinne är som en hårddisk fast större. Det vi laddar in kommer ut. Vad skulle hända idag om du bestämde att idag kommer det bli en mycket bra dag för dig.
Idag ska jag lära mig nya saker från alla människor jag möter. Idag ska jag lyssna på andra. Säga mer tack och vi än jag. Forma din dag redan med en god frukost och en bra bok eller blogg. Idag kommer jag ha kul på jobbet. Lägg åt sidan den delen som bara vill mumla och grumla. Välj din start idag. Det blir alltid som man tänkt sig.

Visdom för 18 åringar del 2 (och dig med)

Här kommer mer ordspråk och visdom från erfarna människor för oss att lära från:

1. För ofta älskar vi saker och använder människor när vi skulle använda saker och älska människor.
2. Lär dig genom erfarenhet - Helst andra människors.
3. Det finns tider då tystnad är guld. Andra tider då tystnad är bara dumt. - Ed Cole
4. När du föddes, så grät du och världen gladde sig. Lev ditt liv på ett sådant sätt att när du dör så gråter världen och du gläder dig!
5. Inte ens en mygga får en klapp på ryggen förrens han börjar jobba.
6. Du kommer aldrig att fatta ett viktigare beslut än den du väljer att gifta dig med. -Dr. Eugene Swearingen
7. Ingen häst kommer någonstans tills han är dresserad. Inget liv växer någonsin tills man är fokuserad, överlåten, diciplinerad. - Harry E. Fosdick
8. Jag har aldrig blivit sårad av något jag inte sagt. - Calvin Coolidge
9. Priset av framgång är hårt arbete, överlåtelse till det vi har för handen, och uthållighet att vare sig vi vinner eller förlorar så har vi gjort vårt bästa av vårt liv. Vince Lombartdi

Visdom för 18 åringar (och dig med)

Här kommer några tänkvärda citat och tankar.
Tänk om man som 18-åring hade haft med sig denna visdom.
1. "Alla vill förändra världen, men ingen tänker på att förändra sig själv!"
-Leo Tolstoy
2.Det viktigaste ordet: Tack! Det viktigaste ordet: Vi. Minst viktiga ord: Jag.
3. Vägen till framgång är kantad med många frestande parkeringsplatser.
4. En av livets stora regler är: Ju mer du ger, ju mer får du! William Danforth
5. Bättre att vara ensam, än att vara i dåligt sällskap. - George Washington
6. Skratt är solen som driver vinter från människans ansikte. -Victor Hugo
7. Rensa ditt sinne från kan inte. -Samuel Johnson
8. Du kan inte gå tillbaka och starta om, men du kan starta idag och göra ett bra avslut. -Whit Crisell
9.Människor spenderar sin hälsa för att bli rik; sen betalar de gärna allt de tjänat för att få hälsan tillbaka. -Mike Murdock

FOKUS

Fokus: Ju skarpare det är, desto skarpare är du.

"Om du jagar två kaniner, undkommer bägge."
Okänd

Vi har flera av oss lekt med ett förstoringsglas speglat mot solens strålar.
Vad händer då vi börjar fokusera solens strålar mot ett löv? Håller förstoringsglaset stilla, och där kommer den riktade strålen att verka så lövet börjar brinna. Den riktade fokus kraften är enorm. Nycklarna är prioritering och koncentration. Hur fokuserar du din tid och energi?
1. Fokusera sjuttio procent av din tid på dina starka sidor
2. Fokusera tjugofem procent av din tid på nya saker
3. Fokusera fem procent av din tid på dina svaga områden
Sätt upp ett mål på följande tre områden. Fokus tar dig till nästa nivå.

Att ta beslut framåt!

"In any moment of decision the best thing you can do is the right thing, the next best thing is the wrong thing, and the worst thing you can do is nothing."
~ Theodore Roosevelt ~

Att ta beslut framåt!
Framtiden och ovissheten kan ibland vara spännande, men också oviss. Att vara president kräver att man tar beslut i massor av saker utan att veta exakt hur och vad som kommer hända. Om vi går till oss så behöver även vi ta dagliga beslut i ovisshet. Roosvelt uppmuntrar oss att röra oss framåt, börja rulla cykeln så vi kan styra rätt. Gör vi ingenting, då är det svårt att styra. Sitt i en bil som ej är igång och prova att vrida ratten, tung eller hur?
Agera framåt! Ta beslut! Delegera! Många dörrar väntar på dig att få öppnas!

Nystart på jobbet

Tre viktigaste grejorna
Börja en ny vana. Skriv upp de tre viktigaste sakerna du ska göra dagen därpå, det sista du gör innan du går hem varje dag. Du får överblick, vet vad du ska ta dig an nästa dag och hinner därmed med den fantastiska ställtiden (den mentala förberedelsen som pågår omedvetet under tiden du gör annat och som gör att du bearbetar och löser en del av uppgiften utan att ens veta om det.) Vill du ha lite extra stöd i att få dina saker gjorda så skriv in din lista på www.nowdothis.com

Det är i backarna man rycker!

Vi är mitt i skidsäsongen. Gunde Svan var en fantastisk skidåkare med stor passion för hur man kunde bli bättre och bättre. Minns när han experimenterade fram en jättestav som skulle ge ökad fart. Äta rätt. Träna i snö. Träna med pannlampa.När man ser olika skidlopp på tv, så förundras man av deras enorma kondition och fart i spåret. Varv efter varv ligger de nära varandra. SÅ. Plötsligt rycker någon i den branta backen. Vips så har ett stort avstånd uppstått till den övriga klungan! I lågkonjunktur är det viktigt att planera. Agera. Inte bli stilla sittande. Hur kan du vara proaktiv denna dag och vecka? Boka möte. Boka möte. Boka möte!Det är i backarna man rycker!

Insikt ger dig ljus och mål

"Jag kan bara styra det jag är medveten om. Det jag är omedveten om, styr mig. Medvetenhet gör mig starkare." Whitmore (1997)

Insikt ger dig ljus och mål
Whitmore är en av coachingens grundare. Självklart kan du bara styra det du är medveten om. Att få mer självinsikt är som att öppna en skattkista som varit stängd.Ställ dig frågan idag; Vad kan jag lära mig av varje person jag möter? Du kommer att bli rik idag! Medvetenhet gör dig starkare!

Ditt skrivbord säger allt

Ditt skrivbord säger allt

Den som skapar en trivsam miljö på sin arbetsplats mår bättre och är mer motiverad. Men en trivsam miljö ser olika ut för olika personer.

Ordning och reda eller kaosartad röra? Rörigt, perfekt ordning eller krukväxter? Ditt skrivbord visar vem du är, enligt forskaren Meredith Wells vid University of Eastern Kentucky. Hon har med sin forskning kommit fram till att personer som ser till att skapa en trivsam miljö på jobbet också mår bättre. Det i sin tur ger högre motivation och lägre personal-omsättning.

Men trivsam miljö ser inte likadan ut för alla. Det vissa upplever som en kaosartad röra, behöver inte betyda att personen är rörig, snarare vittnar det om en effektiv och resultatinriktad person. En medarbetare som känner sig trygg och bekväm på jobbet vågar inreda sin arbetsplats på sitt eget sätt. Så låt personligheten blomma ut även på skrivbordet, det skapar trivsel. Källa: Dagens Möjligheter

Börja med slutet i sikte

Övning: Vad är viktigt för dig i livet?
-Börja med slutet i sikte
Sätt dig på en lugn och ostörd plats och genomför denna övning.

Försök att tänka in dig i följande situation och måla upp den för din inre syn. Du är på en begravning av en kär vän. Du och de övriga sörjande är samlade runt den vita kistan som är dekorerad med blommor i rött och vitt. Du ser familjen och de nära vännerna med sina sorgsna ansikten. Snyftningar blandas med ljudet av stillsamma sorgehymner. En efter en går fram till kistan för att ta ett sista farväl. När du går fram får du plötsligt se att det är du själv som ligger där. Det är din egen begravning du bevistar. Alla som är där har kommit för att hedra minnet av dig. Efter begravningsakten samlas alla, din familj, vänner, kollegor, och kontakter från ditt yrkesliv för en minnesstund och berättar om dig och ditt liv.


Nu ber jag dig att mycket noga tänka igenom och skriva svaren på följande frågor:
För vad vill du bli ihågkommen?
Vilka beskrivningar skulle göra dig mest stolt?

Stora problem - Stora möjligheter!

Fem punkter för att klara en nedgång del 1

1. Bygg verksamheten på gemensamma värderingar
En stark kultur och en gemensam värdegrund lockar rätt personer och ger ett gemensamt sätt att tänka i arbetsvardagen. När det blir tuffare tider kommer det att bidra till mer fokuserade arbetsinsatser hos alla på bolaget.

2. Lär av din egen och andras historia
Ingen lärare är så bra som dina tidigare misstag. Våga därför se tillbaka och använda erfarenheter från förr. Dokumentera och dra lärdomar som man ofta påminns om. Bygg in erfarenheterna i kulturen och i all träning.

3. Fokusera mer på ledarskap än chefskap
I sämre tider blir ledarna viktigare än cheferna eftersom det är de som verkligen får med sig medarbetarna i svåra förändringar.

4. Träning i stället för utbildning
I en lågkonjunktur gäller att alla vet hur de ska tänka och agera. Men rätt beteenden skapas dock inte på konferenser, utan genom regelbunden, uthållig och upplevelsebaserad träning.

5. Låt alla dela framgång och risk
Företagets utveckling är något som alla medarbetare kan påverka – låt det märkas i lönekuvertet i form av en prestationsbaserad löneandel. Den visar när det går bra och dåligt. På så vis skapas en kollektiv medvetenhet om kostnader och intäkter, både i upp- och nedgång.

Se målet, inte vägen dit!

Vi styrs ofta av vår känsla och inre bilder än av viljemässig ansträngning. Det räcker alltså inte att bara vilja något och sedan börja titta på alternativa vägar. Titta inte för mycket på vägen, se målet! Det är som att åka rulltrappa och titta rakt ner på ståltrapporna, du vet ej om de rör sig framåt. Men tittar du upp ser du att rulltrappan är på väg upp mot ditt mål.

Fokusera på målet. Här får du en steg-för-steg tips på vägen:
1. Fråga dig själv: vad är det jag vill?
2. Vad innebär det för dig att nå målet?
3. Gör en motiverande målformulering (tydligt, tändande och tidsbestämt, gärna nedskrivet.)
4. Skapa en målbild (hjärnan fångas lätt av bilder. Har du en förebild, eller ett foto att gå efter?)
5. Fantisera. Skapa inre filmer av hur det blir som du tänkt dig (målprogrammering).
6. Börja se fram emot utmaningar och problem på vägen, se dem som ett sätt att växa. Varje gång du möter motstånd inifrån, fråga dig själv vilken långsiktig kosekvens ditt kortsiktiga beslut kommer att få.

Att förändra kräver mod!

"Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

Vi alla vill ha en tränad kropp som mår bra. Vi vill ta steg i vårt liv och ledarskap och växa vidare på olika områden. Men att förändra kräver mod och agerande.

Några tips för att förändra ditt liv:

1. Skriv ner alla vinster du kan göra på att förändra ditt liv! Det kommer hjälpa dig hitta den motivation som behövs.

2. Tänk på att du är modigare än du anar. Mod betyder ju att vi vågar göra det vi är rädda för. De som är räddast är ofta modigast.

3. Bryt ner negativa tankar som försöker landa med: Jag har mod och jag kommer att göra det! Eller någon mening eller mål som du har.

"Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

Hur du stärker en person till nästa nivå!

1. Människor förändras inte- Förändring är mer möjlig och större när vi väljer den med vår vilja.
2. Jag kan göra dig mer än du är, men jag kan inte göra dig till något du inte är.
Hur du stärker en medarbetare och person till nästa nivå.
Bygg på deras:
A) Temperament
B) Styrkor
C) Tidigare framgångar
D) Passion
E) Attityd och perspektiv

Ge dem:
A) Möjligheter
B) Stöd
C) Mål
D) Feedback
E) Kredit för det de gör

Medarbetare frågar ofta två frågor:
1. Vad förväntas av mig?
2. Har jag de material och utrustning som krävs för att göra mitt jobb rätt?

”Ledare måste se till att deras medarbetare har ALL support som krävs för att bli framgångsrika”

Livsbalans kräver mod och radikalitet

Ledstjärnor
Livsbalans kräver mod och radikalitet
Kanske ordet andas något helt annat för Dig? Ett liv i balans är en oerhörd utmaning. Ett liv som innefattar mod att våga säga JA och att våga säga NEJ. Våra omständigheter och medmänniskor kommer att skapa obalans om vi inte aktivt väljer att lyssna på vårt inre. Det krävs mod att dra sig undan. Det krävs radikalitet att kliva fram. Din livsbalans kommer inte gratis, den kostar, var beredd att betala priset för Ditt välmående.

Att delge vision till teamet och laget - 10 steg!

Vision - Människor behöver se teamets och ledarens vision tydligt, kreativt och regelbundet.
När man delar en vision med sina medarbetare så bruka gärna denna checklista med ditt team eller grupp.

Checklista för dig som ledare innan du bryter ny mark
1. Tydlighet: för med sig förståelse av visionen och svarar på vad folket måste veta och vad du vill att de ska göra
2. Helheten: visa var vi ni kommer från (historia) och var ni är nu och framtid vart ni är på väg, koppla ihop det när du delar visionen.
3. Syfte: visa på inriktning för visionen
4. Mål: visa på målet för visionen
5. Ärlighet: ger integritet till visionen och visionsbäraren
6. Delgivning: ger relationer till visionen
7. Utmaning: ger utrymme för visionen att sträckas och växa
8. Passion: ger bränsle till visionen
9. Att vara ett exempel/förebild: ger trovärdighet till visionen
10.Strategi: ger process till visionen

Leda ledaren - Vision är allt för en ledare

Vision är allt för en ledare. Varför? Därför att vision leder ledarna. Den målar målet, ger bränsle åt elden på insidan, och drar dem framåt. Den är också ljus-spridare åt andra som ska följa dessa ledare. Visa mig en ledare utan vision, och jag ska visa dig någon som inte går någonstans. Möjligen vandrar han i cirklar.

För att få ett handtag på vision och hur den kommer bli del av en god ledare, låt oss först förstå dessa saker.
1. Vision startar på insidan
2. Vision skrivs på din historia
3. Vision möter andras behov
4. Vision hjälper dig att samla resurser

En av de mest värdefulla fördelar av vision är att den agerar som en magnet – attraherar, utmanar, och enar människor. Ju större vision, ju mer vinnare har den möjlighet att attrahera. Ju mer utmanade vision, desto mer kommer människor delta och kämpa för att nå fram till visionens fullbordan.

Vem kan hjälpa mig? Att hitta mentorer

Vårt liv består ju av arbete, rekreation/fritid och vår familj. Idag ser vi mer och mer att vi i olika perioder i vårt liv fokuserar mer på ett område för att senare försöka hinna ikapp för att få balans! Kanske du känner igen dig. Vill uppmuntra dig att under sommaren att se över och planera för hur du kan ta in stöd, coaching och mentoring på de olika områdena, arbete, rekreation/fritid och familj. Vi ska idag se på fyra olika typer av stöd som: historiska förebilder, förebilder från nutiden, rådgivare och tränare. Skickar med några tips som kan vara till hjälp för dig och och din familjs utveckling.
Är du beredd att börja? Redskap: Ta fram ett block och en penna.

Vem kan hjälpa mig att hitta balans mellan arbete, fritid och familj?
Att hitta mentorer och fyra olika typer av mentoring

1. Från historien - Historiska förebilder
Tex: Moder Theresa, Jesus, Mandela, eller någon du ser upp till etc.
Jag lär, tar till mig från böcker och info.

Skriv upp på blad enligt nedan:
Vilka personer? Vad kan jag lära mig av dem?

2. Från nutiden
Jag lär, tar till mig från böcker och info.

Skriv upp på blad enligt nedan:
Vilka personer? Vad kan jag lära mig av dem?

3. Rådgivare
Jobbet, familj och fritid, en rådgivare träffar du ca 2 ggr per år.
Du kan ha en rådgivare per område. Skriv upp på blad enligt nedan:

A) Vilka människor har tills nu influerat mitt liv?

B) Vad har jag lärt mig av dem?

C) På vilket sätt och när kan jag tacka dem för vad de har betytt för mig?


4. Möjliga tränare i mitt yrke, familj/släkt och fritid
Träffas minst 6 ggr per år, Skriv upp på blad enligt nedan:
A) Potentiella tränare?

B) Vad vill jag lära mig?

C) Hur kan jag bygga upp relationer till dem?

Slutligen några tips när du ska ta kontakt med en tränare, rådgivare, mentor!
1. Var läraktig och ivrig att lära
2. Skriv ner dina förväntningar, vad du vill lära dig, hur ofta och hur länge.
3. Gör en lista för arbete, familj och fritid
4. Fråga han eller hon, ta kontakt!
5. Var beredd att ta dig till din mentor, rådgivare och bjud på lunchen, fikat.

Tre saker att ta med sig; för det första; låt det vara kul och gärna en måltid med när ni träffas,
För det andra; ta upp något som är viktigt för dig, tex: kontakta någon som har ett fungerande äktenskap och fråga hur funkar det för er, berätta.

För det tredje; kontakta gärna en mentor som du passar ihop med heltenkelt.

Slutligen, du och din familj är värd att hitta livsbalans och att få stöd och råd på alla livets områden, men det börjar med om du tar dig tid för ny input och att prioritera. Varför inte se över de fyra olika mentorsmöjligheterna redan idag, Från historien - Historiska förebilder, Från nutiden, Rådgivare, Möjliga tränare i mitt yrke, familj/släkt och fritid. Det är du värd!
Är du beredd att börja? Redskap: Ta fram ett block och en penna.

Servess med passion och hunger vinner!

För något år sedan var jag på Stockholm Open och såg matchen mellan svensken Michael Ryderstedt, som bara är 19- år men rankad som 239:e bästa i världen, och spanjoren Felicano Lopes som är världsrankad som den 27:e världsbästa. Ryderstedt kvalade in och när han spelade sin första ATP-tävling skrällde det direkt i första omgången och fick sedan stå öga mot öga mot spanjoren Lopes.
När jag studerade Lopes i början på matchen observerade jag hans hållning, ögon, attityd och att han inte var speciellt hungrig! Men jag kanske har fel tänkte jag, han kanske går in och vinner ändå - för att avancera!
På andra sidan stod Ryderstedt som hade möjligheten att ta sin andra skalp på touren. Han såg passionerat, hungrigt på varje boll. För Lopes var detta ännu en dag, ännu en match, men för den 19-årige Ryderstedt var detta torsdagen den 28 oktober kl 16.05 år 2004, det var nu, det var full motivation från insidan.

Det slog mig att det som är viktigt är med vilken attityd vi gör saker och ting. En klok person har sagt: Vilja, passion och hunger trumfar kunskap!
Är vi inte hungriga eller motiverade äter vi inte eller tar för oss.
Ibland vill vi göra allting, men inget av det vi tar oss för blir riktigt bra. I stället tröttar det ut oss. Människan har ofta svårt för är att prioritera bort saker för att ha mental och fullt fokus för att nå ända fram till ett specifikt mål.

Svensken tog första set med 6-4, spänningen steg i väntan på spanjoren Lopes respons. Mycket riktigt; han tände en aning och med lite tur tog han andra set i tiebreak och det blev 6-7 (4-7). Det var dags för dem att spela sista och avgörande set. Hur skulle det gå? Min bedömning var att Lopez skulle vinna på grund av rutin. Men Lopes kom i underläge direkt och började med några höga rop och var forfarande inte balanserad, helt enkelt inte hungrig på seger. Ryderstedt var motiverad, hungrig och vågade slå ut gång på gång. Nu närmade sig slutfasen i matchen. Skulle Lopes kunna vända läget mentalt? Matchen tog slut och Lopes förlorade sista set och därmed matchen. Detta visar vad viktigt det är att gå in med rätt inställning till det vi håller på med för att få en bra utgång.

Ryderstedt servade in ett ess i slutminutrarna. Han är rankad 239:e bästa i världen och spelade sin första ATP-tävling och vann över den 27:e världsrankade spanjoren Feliciano Lopez. I kvartsfinal spelade Ryderstedt mot Joachim "Pim-Pim" Johansson och vann den matchen också vilket ledde honom till semifinal där det tyvärr blev stopp för denna gång. Servess med passion och hunger vinner över håglöshet och när vi går på halvfart. Låt oss vara helhjärtade i det vi gör; i relationer, kontakter och du blir en vinnare igen! Motivation kommer från insidan. Vilja, passion, och hunger trumfar kunskap!

Har du slutat drömma?

• Vet Du varifrån Du kommer och vart Du är på väg?
• Har du slutat att be om hjälp?

Att skaffa sig en personlig Coach är väl investerad tid i sitt liv. I Coaching får du tidlösa verktyg och värderingar som:
• Förmedlar nytt hopp
• Upplivar drömmar
• Ger mod att vara sig själv
• Hjälper Dig att komma vidare

CITAT "Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

Fördelar med Coaching
• Skulle inte Du vilja ha en personlig coach på livets viktigaste områden?
• Du väljer område och vi situationsanpassar
• Du väljer tidpunkt
• Du möter en coach i tiden med bred erfarenhet och god människokännedom
• Kostnadseffektivt stöd
• Sakfrågor och personliga processer
• Lär Dig leda Dig själv med rätt katalysator

Några citat:
• "Framgångsrik i det långa loppet är bara en person som ständigt växer i kunskapen om hur man leder sig själv." Elisabeth Noelle

• Var dig själv, det finns redan så många andra. Losje

• De människor som fått ut mest av livet är inte de som levt ett sekel, utan de som levt varje minut. Colette

• En vis man säger inte: 'Jag ska leva.' Att leva i morgon är för sent. Lev idag. Martialis

Fem verktyg för personlig Effektivitet

Personlig effektivitet är inte ett syfte i sig utan ett medel för att nå dina mål. Följande verktyg kan vara en hjälp på vägen.

1. Definiera dina personliga mål
För att öka din effektivitet bör du börja med att klargöra dina personliga mål. Ju tydligare de är,
desto lättare har du att prioritera i vardagen. En personlig vision hjälper dig att uppbåda den
energi, beslutskraft och självdisciplin som krävs för personlig effektivitet.
Områden som kan vara lämpliga att inkludera när du förtydligar dina mål är:
• Professionell utveckling
• Familj och nära relationer
• Inlärning
• Fritidsintressen
• Spirituella mål
• Fysiskt välbefinnande
• Finansiella och materiella mål
• Personligt bidrag till omvärlden

2. Veckoplan
Något som kan hjälpa dig på vägen mot livsbalans är att aktivt börja arbeta efter någon slags
veckoplanering. För många är det revolutionerande att i förväg skriva upp de viktigaste prioriteringarna
under den kommande veckan – både saker du vill göra på din fritid och på jobbet. Rätt
använd utgör veckoplanen länken mellan dina mål och dina aktiviteter.
Så här använder du den:
1. Avsätt tid i slutet av varje vecka, lämpligen fredag eftermiddag eller söndag kväll, för att planera
din kommande vecka.
2. Lista under ”Veckans mål...” aktiviteterna som du vill slutföra nästa vecka. Prioritera dessa och
bedöm tidsåtgång.
3. Inkludera aktiviteter för livets alla dimensioner.
4. Lämna marginal för oplanerade men brådskande aktiviteter.
5. Lägg så mycket tid som möjligt på aktiviteter som är både långsiktiga och viktiga.
6. Under veckan, lista de saker som dyker upp och måste slutföras samma vecka.
7. Ta hänsyn till både ”veckoplanering” och ”oplanerade aktiviteter” när du under veckan gör din
dagsplanering (De 6 viktigaste) för nästa dag.

3. De 6 viktigaste åtgärderna idag
Varje dag bör du fokusera på att genomföra de sex viktigaste åtgärderna du över huvudtaget kan
vidta för att nå dina mål.
1. Varje eftermiddag/kväll innan du lämnar jobbet skriver du ned de sex viktigaste uppgifterna du
skall genomföra nästa dag.
2. Inkludera prioriteringar för livets alla områden.rktyg
3. Skriv ned din lista i prioriteringsordning.
4. Stryk varje moment i takt med att du genomför dem.

Det gör inget om du inte lyckas med allt. Det viktiga är att du klarar av din första prioritering varje
dag. Det du inte hinner med för du över till nästa dags lista. Även om du i snitt endast lyckas göra
tre saker per dag 300 dagar per år kommer du på ett år att vidta 900 åtgärder för att förverkliga
din livsvision.

4. Skapa en IMV-låda (intressant men mindre viktigt)
Här lägger du intressanta idéer som du inte hinner med, men inte heller vill avfärda. Gå med jämna
mellanrum igenom din IMV-låda för att se vad du kan slänga och vad du kan prioritera upp. Denna
låda är inte ditt dåliga samvete, utan en guldgruva som möjliggör att du kan fokusera på det som
är viktigast just nu.

5. Håll en uppdaterad ”Att-integöra-lista”
Lika viktigt som att skriva ned det du skall göra är att du listar de saker som du inte skall lägga tid
på, t ex saker som:
• du kan låta någon annan göra
• du gör enbart för att göra andra glada i rädsla för deras missnöje om du inte gör dem
• tar en omotiverat stor del av din tid i anspråk
• är av begränsad vikt både för dig och andra
Följer du denna lista kommer du att frigöra mycket tid för dina viktigaste prioriteringar.

Är du på rätt plats?

Alla jobb har sina sidor. Det finns dåliga dagar även på drömarbetsplatser. Men om känslan av tomhet och håglöshet blir permanent och får parkeringstillstånd i känslolivet, om bristen på motivation är total, kan det vara dags att ta sig en allvarlig funderare. Här följer några viktiga frågor att tänka på.
Jobbar du med rätt verksamhet?
Vissa kan jobba hela livet på samma fabrik, andra tycker att det känns meningslöst efter bara några veckor. Om det känns meningslöst att göra betongplintar, montera cykeldäck eller att sälja annonser dagarna i ända, kanske du behöver hitta en verksamhet som passar dig och dina intressen bättre. Något du i bästa fall kan vara stolt över eller i varje fall tycka är bra och vettigt.
Har du rätt arbetsuppgifter? Du kanske jobbar med något du gillar, men dina arbetsuppgifter stämmer inte överens med vad du är bra på eller vad du egentligen vill. För den ena personen är det givande att jobba som administratör och hjälpa andra på kontoret. För någon annan är det själslig pina. Det kan man givetvis klara av under begränsade perioder, för att få in en fot på ett företag, eller för att lära sig en bransch. Men i det långa loppet är det svårt att bibehålla motivation för uppgifter man egentligen inte vill ha. Det kanske är dags att prata med chefen om nya arbetsuppgifter.

Dags för tempoväxling? Ingen kan gå på högvarv dygnet runt, året runt. Det går under begränsade perioder. Men vill du vara länge på ett arbete måste du ha utrymme för återhämtning. Det behövs tempoväxling, precis som i idrott. En ishockeyspelare kan inte spela tre perioder i sträck. Inte ens Peter Forsberg. Intensiva minuter på isen växlas med vila i båset. Även om du trivs och har bra arbetsuppgifter så behöver du ändå ta det lugnt mellan varven.

Dags att förbättra arbetsplatsen? Även en bra arbetsplats kan vara dåligt organiserad. Det är viktigt att din arbetsgivare ger dig förutsättningar för att fullgöra dina uppgifter. Är kaoset möjligt att skingra eller är det något man får leva med nuvarande chefer och organisation? Om fallet är det tidigare är ett vänligt och ärligt samtal att föredra, gäller det senare måste du snarare ställa dig frågan om du kan leva med kaoset (alla jobb har negativa och positiva sidor) eller om det är dags att hitta ett nytt jobb.

Är det något annat som är problemet, egentligen? Ibland är det, ärligt talat, något annat som är problemet: en annalkande skilsmässa, en sjuk mamma, barn som blir mobbade i skolan eller alkoholmissbruk. Som människor behöver vi få hela livspusslet att gå i hop. Med problem hemmavid är det svårt att vara motiverad på jobbet. Ibland kan man till och med behöva säga något till chefen, att nämna att man är låg på grund av skilsmässa kan vara klokt.
I musik är motiv den minsta melodiska enheten. Rätt motiv, god motivation, är en väldig styrka i arbetslivet.

En fråga är kraftfullare än ett svar

Feedback och samtal är något vi alla lever i varje dag. Låt oss stanna vid det här med rådgivning. Har du tänkt på att vi är väldigt programmerade att ge råd och svar till människor i vår närhet. Vi har svar och råd i massor. Ofta delar vi ut dem i tid och otid. Allra mest i familjen där vi oinbjudna kommenterar och försöker pådyvla våra egna sätt att hantera livet och praktiska bestyr.
Ge lagom med råd och ge råd när personer ber om dem. När man hjälper och stöttar en person kan man ofta se väldigt mycket saker som en person behöver hjälp med. Det hör förstås samman med att en person som öppnar sig ofta har ett uppdämt behov och att mycket kommer på en gång. Skall du ge råd så koncentrera dig på ett av dessa områden. Annars blir det ohanterligt. Man kan inte förbättra allt samtidigt.

Vi lämnar nu råden och koncentrerar oss på något kraftfullare. Nämligen att ställa en fråga eller att koncentrera sig på att lyssna! Tona ned antalet färdiga svar och råd! Inom coaching arbetar jag mycket med att lyssna och att ställa frågor. Många gånger kanske vi till och med tror att vi behöver ett råd när vi egentligen behöver hitta kontakt med vårt inre och ta reda på vad vi själva egentligen vill.

Ett snabbt svar eller råd kan till och med hjälpa oss att fly. Fly från att hitta djupet eller själva söka svaren. Det låter ju nästan tokigt att vi inte skulle behöva svaren men låt mig utveckla detta. Våra svar kan ofta vara både rätta och applicerbara men vårt inre lärande behöver också uppleva vägen dit. Genom att söka snabba svar kan vi bli flyktiga och ytliga. Genom att misslyckas och att famla i sökandets dimma utvecklas vi istället på djupet. Livets kamp fostrar oss. När vi sedan plötsligt själva får fram svaret ur vårt inre är det självupplevt och kraftfullt.
Svaret i sig är inte alltid heller så mycket värt. Många människor vet hur man bantar men har ändå svårt att gå ned i vikt. De behöver kanske inte ännu en variant på bantningskur. Deras problem ligger på ett annat plan. Ett plan de själva måste hitta. Med våra snabba svar, gör si eller gör så, hjälps inte den överviktige. Han kanske istället börjar odla självfördömelse och hamnar längre från insikterna.

Genom att ställa en fråga kan vi utmana och uppmuntra människor att söka sig i rätt riktning. När de sedan själva formulerar lösningar och svar, får de en egen inre insikt som bär dem mot svaret. Egenformulerade svar och målsättningar är kraftfulla drivkrafter. Påtvingade lösningar och råd verkar ofta i motsatt riktning. Sammanfattningsvis pröva att ge färre råd, lyssna mera och framförallt ställ frågor!

Två grundpelare för personlig framgång

”Där det inte finns någon vision förgås folket.” Ordspråksboken 29:18

Det finns två grundpelare för personlig framgång:
1. Ha en vision
2. Vara överlåten till den visionen

Men vad är en vision? En vision eller ett mål förser en speciell inriktning och fokus.
Utan vision, har du ingen inriktning. För att uppnå och nå fram till något sträcker du dig emot med din tid och kraft. ”Om du inte vet vart du är på väg, kommer du troligen att blåsa iväg någonstans.” Många människor idag vet inte vart de är på väg i livet. Man har ingen vision. De tror att bara man vandrar runt tillräckligt länge så kommer man troligen rakt in i framgång, men som de flesta lever sina liv idag trampar man bara vatten. Vi har inte råd att leva våra liv som Alice i underlandet. Om vi inte bryr oss vart vi hamnar, kommer vi bara vandra runt i cirklar. ”Den som förväntar sig lite kommer inte bli besviken.” Mål och vision är inget som bara händer, det är ett val. Ett mål ger dig specifik inriktning att arbeta mot, och hjälper dig från att slösa tid och kraft på fel saker. Att veta om din destination är halva resan. Alla av oss vill bli rika, lyckliga och framgångsrika, men det blir vi inte utan mål. Mål är specifika punkter tillsammans med en process genom våra liv som är mätbara, har en deadline och kräver vår utveckling. Mål ger oss kraft att stiga upp på morgonen.
” Lycka, rikedom, och framgång är biprodukter av målsättningar; de kan inte vara mål själva.” Denis Waitley

Stegen för framgångsrik planering

”Om du inte planerar, så planerar du att misslyckas”
För varje timme du spenderar att planera, sparar du ca fyra timmar i utförande.

Stegen för framgångsrik planering

1. TÄNK IGENOM HELHETEN
Skillnaden mellan ledare och de som följer är att ledare börjar med planering. Ledare tänker igenom framtiden innan de kommer fram. Följare låter bara framtiden hända dem.
2. FÖRBERED FÖR MÖJLIGHETER
När möjligheter knackar på din dörr, kommer ditt företag vara redo att öppna dörren? Vi missar så många stora möjligheter genom att vi inte är förbereda. När jag hör människor säga: Endel har sån tur! Man kan svara tillbaka: Ja, ju mer de planerar, ju mer tur får dom.
3. SÄTT ETT MÅL
De flesta gör många misstag i målsättning! De sätter mål för lågt, och vill nå dem för fort. Gör dina mål STÖRRE och långsiktiga. Bryt sedan ner målen i korta delmål.
4. SÄTT EN DEADLINE
Utan en deadline har du inget mål – Bara en fin önsketanke. Deadlines förvandlar drömmar till mål. Det här är planeringsfasen för planeringen.
5. FÖRUTSE PROBLEMEN
Ledare förutser problem innan de kommer. Ledare fokuserar på att lösa morgondagens problem. Chefer fokuserar på dagens problem. Båda är viktiga.
6. BERÄKNA VAD DET KOSTAR
Varje mål har en prislapp på sig. Det här är budget delen av planeringen. Fråga två frågor: Vad kommer det att kosta? Och är det värt det?

Tio ”KAN” budorden!

Tio ”KAN” budorden!
Här är tio ”KAN” budord att vinna över tio modlösa meningar som vi som ledare möter.
1. Den kommer aldrig att lyfta - SVAR: Det är värt att prova!
2. Det går aldrig - SVAR: Vi får det att fungera!
3. Ingen har gjort det förr - SVAR: Vi har möjligheten att göra det först!
4. Vad om vi misslyckas? - SVAR: Vad händer om vi misslyckas att prova?
5. Vi har inga pengar - SVAR: Pengar flödar till stora idéer
6. Vi har ingen tid - SVAR: Vi kan utvärdera våra prioriteringar
7. Vi har inte expertisen - SVAR: Alla ledare är läraktiga
8. Ingen har provat förut - SVAR: Det finns alltid rum för förbättringar
9. Det är så många problem med det - SVAR: Tänk på möjligheterna
10. Det funkar inte - SVAR: Låt oss prova en gång till från en annan vinkel!